坚持放生、素食治愈了我的抑郁症
抑郁症是以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少 ， 迟缓为典型症状 。
抑郁症严重困扰患者的生活和工作 ， 给家庭和社会带来沉重的负担 ， 约15%的抑郁症患者死于自杀 。 世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明 ， 抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病 。
我今年30岁 ， 曾是个很忧郁的人 ， 而且极怕与人交往 ， 见到人不会说话 ， 也不敢看别人的眼睛(这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”) 。
这使我在中学、大学期间几乎没有什么朋友 ， 常常一个人独来独往；毕业工作后 ， 在公司也没什么朋友 ， 许多员工喜欢的公司聚餐、旅游 ， 对我来说 ， 却是一种煎熬 ， 一种令我避之不及的事情 。 也因为不会与人沟通 ， 工作中常常觉得很辛苦很压抑 ， 有一种四处碰壁的感觉 。
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因此 ， 我是辞了一家又一家 ， 没有一家能做长久的 。 那种痛苦 ， 没有经历过的人 ， 是很难体会到的 。 我多次情绪低落到想自杀 ， 但幸好 ， 我听说 ， 在宗教中 ， 说自杀是要下地狱的 。 就因为这个信念 ， 使我守住了底线 ， 再怎么痛苦 ， 都没走出那一步 。
期间 ， 我试过种种的方法 ， 希望解除我的痛苦：看社交的书(比如卡耐基的书 ， 还有象《心灵鸡汤》等等) ， 看心理医生 ， 学气功 ， 但这些基本没什么效果 。
【坚持放生、素食治愈了我的抑郁症】我试着去做点力所能及的善事 ， 比如 ， 捐钱给灾区 ， 做义工等 。 当时 ， 我是很积极的 ， 有时是冒着中午的烈日去孤儿院 。 因为 ， 我的痛苦让我觉得 ， 只要能治愈 ， 我什么都愿意做 。 我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦 ， 使自己变得快乐些 。
事实是 ， 这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点 ， 但实在说 ， 没有治愈我的忧郁和社交恐惧 ， 长时间下来 ， 我对自己的症状有点绝望了 ， 但我还是一边痛苦一边继续做着 。 功不唐捐 ， 这句话是千真万确的 。
有一天 ， 我听说 ， 多吃香蕉可以令人精神愉快 ， 吃素食可以令人身体好精神好 。 于是 ， 我当即就决定开始吃素食了 。 我那时是很乖的 ， 不管什么方法 ， 只要说能够解决我的问题 ， 我就照做 。 这样过了一段时间 ， 精神确实是好了不少 ， 不容易疲惫了 。 后来 ， 为了“积福” ， 我又做过其他一些善事 。 转眼到了2007年5、6月间 ， 我为了实现自己的某个愿望 ， 又“投机取巧”地在网上捐钱做善事 。
这时 ， 我在网上发现了“放生三年了”这篇文章 。 里面的内容吸引了我 。 然后 ， 我用“放生”在网上搜索 ， 看到了更多文章 ， 纷纷说他们放生后的身心 ， 环境的变化 。 我敏感地感觉到 ， 我生命的转机来了 。 于是 ， 我决定开始放生 。 下班后 ， 我去市场买了青蛙 ， 在雨中为它们念了佛号(阿弥陀佛) ， 然后放到动物园里 。
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这是我的第一次放生 。 那天晚上 ， 我的心情前所未有的好 。 于是 ， 我决定 ， 以后要一直放 ， 一直放……然后 ， 我几乎每周末 ， 都和另一位朋友提着水桶去放生 ， 我们多数是放泥鳅、塘鲺、生鱼和鲫鱼(其实 ， 我想放更多种类的 ， 但苦于对动物的生活习性不太了解 ， 不敢随便往江里放) 。 我们象打游击一样 ， 有时在这里放 ， 有时在那里放；有时在这档买 ， 有时在那档买 。 因为 ， 我们不想被人发现 ， 以免这边放完 ， 那边别人就来捕捞 。
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