17、冬瓜汤：养胃生津、降胃火；冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪 。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美 。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效 。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮 。
18、银耳百合汤：滋阴润肺、养颜暖胃；银耳百合汤有滋阴、润肺、养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用 。
19、冬瓜海带汤：清热解暑、减肥瘦身；有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效于一身 。海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑 。
20、鱼头豆腐汤：清热润燥、生津解毒；豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜 。
21、萝卜汤：止咳化痰、除燥生津
22、萝卜汤是冬季保健食品的首选，但是夏季喝萝卜汤也是有好处的，俗话说，多吃萝卜少吃药 。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用 。
23、丝瓜汤：消暑利肠、去风化痰；丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，另外，丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂 。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效 。
24、常按腋窝的极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可调理睡眠和改善心脏不舒服 。
25、常按肘窝的曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此 。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜 。
【大暑应该怎么保健养生 大暑应该如何保健养生呢】26、常按膝窝的委中穴：位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经 。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生 。所以平时在可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下 。
经验总结扩展阅读
- 冠心病怎么治疗 心理护理不可忽视
- 心情烦躁怎么办？ 教您如何缓解情绪
- 压力大怎么办？ 20个小妙招放松你的心情
- 苹果支付怎么使用
- 车牌掉色怎么处理
- wps2019怎么导入网页数据
- iphone7网速慢怎么办
- 猫进车发动机里怎么办
- e站怎么注册账号
- cad合并命令怎么用