还有一种广义的强迫障碍介绍给大家了解一下，叫做强迫谱系障碍，这一类的疾病具有类似的特点：表现为反复出现的观念和/或行为，症状反复出现而且难以控制 。包括：强迫型人格障碍，躯体变形障碍，疑病症，人格解体，进食障碍，冲动控制障碍，冲动控制障碍(拔毛癖)，成瘾行为(病理性赌博、强迫性性行为强迫性购物、网络成瘾) 。
强迫症的自我治疗
一：呼吸法呼吸法是一种快速的放强迫症松法，且可应用于让你感到焦虑和愤怒的几乎所有情境 。其方法是通过鼻子吸气，让你的胃部鼓起来，这意味着你会用全肺呼吸 。尽量使上胸部活动最少，保持缓慢的呼吸 。屏住呼吸2~3秒钟后，缓慢，均匀地将气从鼻子完全呼出，呼气时，让你的双肩和下颚下垂，使你的双手和双臂感到放松 。
二：渐进性肌肉放松渐进性肌肉放松要求对全身肌肉进行放松 。进性肌肉放松的程序是：足部：把脚趾向后伸，收紧足部的肌肉，然后放松;腿部：伸直你的双腿，跷起脚趾指向你的脸，然后放松，弯起你的腿;腹部：向里向上收紧腹部肌肉，然后放松;肩与脖子：尽可能耸起你的双肩，头部向后压，放松;手臂部：伸出双臂，双手，放松，弯起手臂 。重复;脸部：紧张前客和脸颊 。皱起前额，皱起眉头，咬紧东关，放松;全身：紧张全身肌肉 。
保持全身紧张几分钟 。然后放松 。重复做完后，若仍感到紧张，可以重复一次 。如果是仅一部分身体还感到紧张，可重复此部分的练习 。当你完成这一练习，且感到放松时，应休息一小会儿时间，放松你的心理 。可想象一些让你最感舒适，宁静的情景 。此时要注意呼吸，节奏缓慢，从鼻子深深地吸气，慢慢地呼出来 。持续1到2分钟后，睁开双眼 。起身时，动作要缓慢，轻柔 。
【强迫症的表现 以及自我治疗方法】结语：追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执的人患上强迫症的几率是常人的数倍，所以我们要把这些缺点及时的改正，保持一颗正常的心态面对事和物 。
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