用冷处理让宝宝学会自我控制
当宝宝首次出现无理行为时，爸爸妈妈就不应妥协，更不要一出现问题就用买玩具或买吃的东西来买“和平” 。宝宝从无知到有知，到完全认识，是一个漫长的学习过程，在这一个过程中，爸爸妈妈应该保持一种明理是非的态度去教育，让宝宝逐渐明白什么可以做，什么不可以做，哪些事情必须由家长来决定，哪些事情可以由自己决定，哪些事情可以和家长共同协商决定 。
当宝宝无理取闹时，可以采用冷处理的方法 。适当强制性地让他休息片刻、换种方式转移孩子的注意力、给予一个轻柔的暗示、暂时的冷落，可能会产生效果 。久而久之，宝宝就知道发脾气的方法没有效果了，就会停止用该方法来达到自己的目的 。之后在爸爸妈妈的耐心教导下，再慢慢地学会自我控制情绪 。
日常做好5件事有助减压
1、深呼吸
面对压力时，人的自然反应就是深呼吸 。研究表明，有意识地深呼吸能起到解压效果 。
2、写书法
写书法需要全神贯注，无形中摆脱各种烦恼和压力 。同理，做园艺也能进入忘我境界 。
3、洗盘子
刷盘洗碗很无聊，但不妨用心感受水在指间流动、泡沫从掌中冒出的感觉 。
4、脚踏实地
笔直端坐，脚掌触地，感受脚踏实地的感觉 。重复几次，就能身心结合，避免走神、分心 。
5、散步
定时休息一会儿，可以散步，可以慢慢爬段楼梯，这些能让血流更通畅，还能放松心灵 。
自我减压，是我们都必须具有的技能，一个人如何能快乐生活，那就看他能够如何化解自己的压力，活出更自信的自己，让正能量爆棚，我们都知道心态好，才会有好的结果，所以心态好的第一步就是自我解压，让自己活得更轻松 。把全新的自己投入工作和学习 。
结语：通过上文介绍的内容，相信大家都知道孩子脾气暴躁怎么办了，首先我们要去了解孩子脾气暴躁的原因，然后再对症下药，解决问题，脾气暴躁只是一种情绪的抒发而已，不要再问脾气暴躁是抑郁症吗这样的问题了，好好的爱护孩子，了解他们，关爱他们，给他们一个温暖的家 。
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