努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健 。
3、从小注意个性的培养是十分必要的
不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意 。
4、参加集体性活动及文体活动
多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点 。
5、调整心态，重新定位自我
重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些 方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因 。解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福 。
强迫症的预防保健要注意几点
一、不要过度的在乎自我形象
也不要过度的追求完美 。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题 。
二、顺其自然
强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来 。因此在思考问题时，要学会不要钻牛角尖、接纳别人、学会适应环境而不要刻意改变环境 。
三、学会享受过程
不要太在意结果 。凡事要有个良好的心态，要懂得重在参与的道理 。
四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识
对现实状况有正确客观的判断 。丢掉精神包袱从而减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感 。不好高骛远，不过分追求精益求精 。
五、自我调节
自我调节不能解决问题时，要及时的去找心理医生，不要自己压抑在心里，要大胆的说出来 。
正确认识强迫症并纠正误区
误区之一：我必须停止或控制所有的强迫想法
许多有强迫症的我们都想要驱逐烦人的强迫想法，因为这些想法会不时地自己跳出来，让我们很痛苦 。所以我们就会对这种想法感到很恐惧，想尽办法来避免强迫想法的出现 。
但问题就在于，如果我们越想抵制这些想法，这些想法反而会越容易的持续下去 。也就是说我们越想抵制我们的强迫想法，它们就会越长久地存在于我们的脑中，而且越加频繁地出现 。
所以，不妨换个方式去应对 。如果我们能勇敢地直接面对这些强迫想法，担忧可能就会消退，折磨人的想法就会逐渐减弱 。
但如果你害怕强迫想法并试图控制它们，它们就会持续有着强大的作用和影响力 。而一旦我们停止了抵制，它们也就慢慢消散 。所以为了摆脱我的强迫症，我愿意接受它们 。
正确认知：我接受现在的我有强迫性的想法 。
误区之二：我觉得这些强迫想法的担心是会真实发生
我们要知道，强迫的我们有时候的担心通常是一种过度的焦虑，因为这种焦虑是建立在一些过度联系或夸大其词的想法之上 。也许强迫的我们会说“我担心会得病，担心会丢东西，怎么能说是不切实际的呢，这些都是可能会发生的” 。
但是你有没有发现，你担心会得病其实是在你碰了一些微不足道的东西之后产生的想法，你担心会丢东西是在你已经检查了好几遍之后给自己的心理暗示，而这些忧虑其实都是被夸大了的 。
【强迫症怎么治疗 得了强迫症应如何调适】当然，在我们很焦虑害怕的时候是比较难进行理性的分析，但是当症状没来的时候，我们要认识到这些想法是缺乏事实依据或是被过度联系了的，我们要一次次的这样告诉自己，提醒自己 。在之后这些想法出现时，我们就能更好地认识到这一点了 。
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