此文读后耳目一新,建议都看看~
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今天和大家分享的这篇文章 , 据说是一位穿行在中美两国对老年人生活研究后的感言 , 读后令人耳目一新、茅塞顿开 。 转载如下:
以一台汽车为例 , 出厂指标与堪用指标一定是不等同的 。
如果拿出厂标准检查我们家家户户的在用汽车 , 恐怕全都是不合格的 , 但我们不是每天都开得好好的吗?
老年人血糖稍高一点 , 血压稍高一点 , 只要相对稳定 , 一点问题也没有 。
现在老年人中流行的理念是“以健康为中心” , 这种提法值得商榷 。
如果以健康为中心 , 甚至以健康为目的 , 这也不能吃 , 那也不能喝 , 一天到晚抱着个血压计、血糖仪(我确实见到过每天三餐 , 餐前餐后测六次血糖的朋友) , 这哪里是人生?哪有幸福?充其量是战战兢兢地苟活着 。
近日网上流行一句话:你要过日子 , 不要让日子过你 。 是否也可以用来套用一下老年人健康问题:你应该享受健康 , 而不应该让健康奴役你 。
更多内容↓↓↓1/3123下一页明明都是使用了六七十年的“老设备” , 却希望能检测出年轻人身体运行的参数 , 这怎么可能?追求不可能的事情 , 只能伤害自己 , 能健康么?
说到底 , 我们还是要接纳大病急病没有 , 慢性病老年病有那么一些 , 只是基本健康或者说不那么健康 , 学会与各种慢性病老年病和睦相处 , 相依为命 , 这是现实 。
总之 , 我们要习惯与“疾病”共存 , 携手同行 , 不那么健康地过好每一天 , 享受每一天 , 开心生活!人生才有意义!
老年人不要贸然改变生话习惯 。 网络上流行什么食物治什么病 , 做什么运动能使什么器官保健 , 要自己辨别真假 , 再根据自己的实际情况选择 , 适合自己的才是好的 。 最好是正常生活 , 适当运动 , 食量不能太多、太少 , 要适当多饮清水 。 蛋白质食物要适当多吃 。
人老了 , 交往不必过多 。 没事多坐着休息 , 感到累就躺一会 , 早上不要起床过早或太晚 , 走路要慢步防跌 , 过一种"慢节奏生活” 。 这样做最大好处是能使情绪平稳 , 心脏不致过于疲劳 , 能使整个人都得以放松、修养 。
【此文读后耳目一新,建议都看看~】老年人切忌猛吃海喝 , 运动不能过量 。 一定要自寻其乐 , 常与人交流 , 不把烦恼的事情放在心上 。 只有情绪稳定 , 心情舒畅 , 整个人有了精气神 , 生命才能得以延长 。
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