午时进餐酒少饮 , 未时午休要抓紧;
申时读报写诗文 , 酉时户外看流云;
戌时央视新闻到 , 闭目聆听好养神;
亥时过半快洗漱 , 子时梦中入画屏;
丑时小解一时醒 , 轻摩“三丹”气血盈;
脉络通畅心如水 , 一觉睡到金鸡鸣 。
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