在精神上萎靡不振的人 ， 不仅情绪会被极大的消耗 ， 身体也会跟着开始垮塌 。
有些人会整晚难以入眠 ， 常常熬夜到极度疲惫才能入睡 ， 有些人则是食欲不振 ， 一天都吃不下一顿饭 。
哪怕曾经对美食有难以抵抗 ， 被抑郁症缠身的人 ， 面对山珍海味也会无动于衷 ， 难以下咽 。
所以我们经常能看到 ， 一些长期情绪低落的人 ， 总是身体消瘦 ， 两腮无肉 ， 甚至瘦骨嶙峋 。
很多人觉得这样的减肥方式也很不错 ， 但其实这与减肥有着本质的区别 ， 还会损害到自己的健康 。
减肥是有计划的主动节食 ， 外加运动的调解 ， 而没有食欲是源于心病 ， 被迫变得面黄肌瘦 。
奥古斯都曾说：“世界上最治愈的东西 ， 第一是美食 ， 第二是文字 。 ”
缺少了美食的帮扶 ， 再好的身体也会垮掉 ， 再充沛的精神也会就此消沉 ， 迈入毁灭的边缘 。
如果想调解这一情况 ， 可以适当地参与一些体育运动 ， 帮助身体消耗能量 ， 加快内循环 。
如此一来 ， 不仅更容易有饥饿感 ， 还能让自己摆脱多余的杂念 ， 心无旁骛地专注一件事 。
当你全身心投入运动中去时 ， 所有的烦恼都会烟消云散 ， 健康的身体也会如影随形 。
人生如浪潮 ， 忽高忽低 ， 当陷入低潮时 ， 要及时调整 ， 不要让负面情绪持续过长 。
学会拥抱受伤的自己 ， 学会哄自己开心 。
再忙再累 ， 也要照顾好自己的身体 ， 照顾好自己的心情 。
很认同一句话：“悦人者众 ， 悦己者王 。 ”
人生苦短 ， 不要信仰社会上功利的评判标准 。
无论拥有了什么 ， 又失去过什么 ， 最成功的事 ， 就是让自己幸福起来 ， 做个快乐的自己 。
人只要健康地活着 ， 真诚地爱着 ， 就是最大的富有 。
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