焦虑症 32岁女子因工作压力患焦虑症，学会处理压力，和焦虑症说拜拜
32岁的晓倩要负责公司的一个重大项目，由于时间比较紧张，这个项目的任务又非常重要，晓倩的工作压力非常大 。为此晓倩每天都非常的痛苦，担心自己做不好这个项目，以至于最终病倒了 。
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接到任务不久，晓倩就出现了睡眠障碍，自己完全控制不住，经常思考很多问题，并且还伴随着紧张不安的情绪 。同时，总是担心自己的老公和孩子会出事，担心一家人的未来 。导致晓倩不能正常上班，最终只能去到医院治疗 。结果晓倩被医生诊断患有焦虑症，需要积极的接受治疗 。
担心和恐惧是焦虑症的代名词
焦虑症指的是过度的担心和强烈的恐惧为特点的精神障碍 。著名歌手阿杜也深受焦虑症的困扰，阿杜因一夜成名带来了很多工作和生活上的压力，再加上阿杜是一个不善于社交的人，经常会产生恐惧的心理，从而导致患上了焦虑症 。患病期间阿杜很难入睡，只能依靠药物来保证自己的睡眠，最终也慢慢的淡出了大众视野 。
【焦虑症 32岁女子因工作压力患焦虑症，学会处理压力，和焦虑症说拜拜】焦虑症最典型的症状就是紧张和焦虑 。以至于整天变得惶恐不安，像是有什么大难临头一般，担心有什么不幸发生在自己或者亲人头上，从而出现害怕、恐惧、焦虑等症状 。同时还会出现发抖、心律加快、出汗、呼吸急促的症状 。
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压力会引起焦虑症，严重危害患者生命安全
焦虑症的病因比较复杂，主要受到心理因素以及生物因素的影响 。当患者受到外部因素的影响，从而出现压抑和过分担心的情绪时，很容易引起焦虑症 。例如患有严重的疾病、社交障碍、压力过大等等 。其中压力又包括工作上的压力以及生活中的压力，例如晋升压力、失学压力、失恋压力、环境压力等都会诱发焦虑症 。
焦虑症患者会出现入睡困难、睡眠质量差等睡眠障碍，严重的影响日常生活和工作 。同时还会影响神经系统，导致血压升高、血管收缩，从而引起心脑血管疾病的发生 。部分患者还会因为过度焦虑从而产生抑郁症，严重的患者会产生自伤和自杀的行为 。
预防焦虑症，主要做到这几个方面
1、日常生活中养成良好的睡眠习惯，避免出现熬夜等不好的习惯 。同时均衡饮食和加强运动，增强自身的抵抗力，减轻精神压力对于预防焦虑症有非常好的作用 。
2、了解引起焦虑症的不利因素，减少在童年时期或者青春期一些不良的心理刺激，例如避免学习压力过大等 。
3、如果经历过躯体和心理方面的创伤，应该及时的向心理医生进行心理咨询和治疗，预防因受到创伤而导致的焦虑症 。
如今压力的积累是导致焦虑症的一个非常重要的病因，因此专家建议：日常生活中要学会灵活的处理各种压力 。例如可以使用冥想或者瑜伽的方式来释放压力，避免因压力而导致的焦虑症，让焦虑远离我们的生活，拥抱美丽的人生 。
专家介绍：徐庆瑞 枣庄市立医院 肿瘤治疗科副主任医师 国家二级心理咨询师
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