不过 ， 想要瘦掉肚子上的肉 ， 还是要对自己狠一点的 ， 所以 ， 每天要坚持跳绳一个小时 ， 这样每次消耗的热量可以达到720千卡 ， 有助于瘦身 。
第四件事：饭后靠墙站立半小时
很多人一吃完饭就习惯性地往沙发上一躺 ， 感觉很轻松、很惬意 ， 但是这样也会增加腹部赘肉 ， 所以 ， 想要减掉肚子上的肥肉 ， 应该要选择对自己狠一点 ， 饭后靠墙站立半个小时就是一个很不错的选择 。
【大宝 想要瘦肚子，有没有什么“狠招”？做好4件事，对自己狠点效果好】注：图片来自网络
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