熊玲：见人就躲，怕什么？
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你好 ， 我的问题是从2015改变教育孩子的方法 ， 又看了许多心理学的知识 ， 现在跟老公与孩子的关系相处的很好 ， 但是却不能与外面的人正常交流 ， 有几次看见别人就躲掉了 ， 而别人也看见了我故意不理人 ， 惹了一批人 ， 完了又后悔 ， 告诉自己你就笑一下不就完了 ， 但是到跟前又做不到 。 但是陌生人不存在这个问题 ， 就是认识的人 ， 同事 ， 邻居呀什么的 。 写到这又发现了一个问题 ， 与别人聊天 ， 别人的事我根本不关心 ， 他说他的 ， 我看着听着 ， 根本没听进去 ， 我就只关注我自己和我的家人 。
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这是一常见的人际交往困难 ， 也叫人际障碍 。 却不知你“不能与外界熟悉的人正常交流”困难的症结是是什么 。 人际障碍大致有三类：一是人际交往恐惧 。 表现在与人交往时感觉紧张焦虑 ， 越交往越累积紧张焦虑 ， 之久便回避人际往来 。 导致人际恐惧的原因很多很复杂 ， 最主要的 ， 是源自过去有缺损的人际关系模式 ， 或有过伤害性的人际交往经历 。 比如 ， 一个人从小所处的亲子关系是“控制与被控制”模式 ， 那么孩子的经验着更多是被否定下的紧张、恐惧、无助 ， 总觉得自己不好 ， 没体验过什么叫自傲、自在 ， 更谈不上有与人的情感互动 ， 与人有效交流的经验 。 这样的孩子 ， 在今后的人际中都很谨小慎微 ， 害怕自己说错话得罪人 ， 害怕别人看见自己的“不好” ， 而不敢表现自己 。
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二是人际环境恐惧 。 这一类是因为对外界环境的畏惧 ， 因害怕空旷、幽闭、高处、密集等地方而回避之 。 比如对人密集处的地方 ， 他恐惧的不是人和人群 ， 而是对“密”的环境 ， 进而发展到对人际的恐惧和回避 。
三是人际相处困难 。 这一类也非心理恐惧交往 ， 而是不知如何与人交往 。 与人交流 ， 他们也并非没话可说 ， 也不怕说错话 ， 而是他们一旦与人交流 ， 要么话不投机 ， 要么容易起冲突、相互伤害到对方等等 ， 有一部分人 ， 会渐渐产生畏惧与人交流 ， 或丧失与人交流的信心 ， 而回避人际 。 这一类人际障碍的原因 ， 多跟人的性格有关 ， 比如那些有偏执、自恋性人格的人 ， 他们身上缺乏一种边界感 ， 缺乏感受别人的感受和需求 ， 这就容易使他们在人际中 ， 只关注自己的感受 ， 或是曲解意图 ， 混淆感受 ， 甚至破坏到关系 。 人际边界 ， 实际是一种人际交往的能力 ， 缺乏也主要跟过去有缺损的亲子关系有关 。
【熊玲：见人就躲，怕什么？】任何问题的解决 ， 首先要弄清问题的症结所在 。 以上几点 ， 可作为提供给你——引发自我了解的思考方向 。
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