放下一段感情为什么比我们想象的要难?我们该如何放手?
那天晚上我又在凌晨两点起床 ， 我的头脑在思绪中跳动 。 我翻遍了过去几个月的事件 ， 试图理解为什么某些事情会像他们那样发生 。 我的失眠是由一种关系引起的 ， 特别是我很难放弃的关系 。 事实上 ， 每次我以为我已经克服了它 ， 它会再次出现在我的脑海 。 就我个人而言 ， 我发现关系是最难放弃的事情 。 可能几个月或几年后 ， 我才会真正停止关注围绕我关系的某些事件 。 每当我陷入这些侵入性的想法 ， 我希望我可以放手 。 我们经常谈论在当今这个时代放手的重要性 。 "放手吧！我们提醒自己 。 我们把它变成我们的口头禅 ， 重复它 。 当然 ， 放手很重要 。 改变是困难的 ， 放弃过去的事件、关系、希望和欲望对于继续我们的生活至关重要 。 但是 ， 我们常常在这方面失败 ， 发现自己紧紧抓住亲爱的生命 ， 坚持过去的痛苦事件 。 我总是在想 ， 尤其是在半夜 ， 当想法开始比赛的时候——为什么这么难放手？
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为什么我们反省？反省的定义是：集中注意一个人痛苦的症状 ， 以及其可能的原因和后果 ， 而不是其解决办法这是我们大多数人做的事情 ， 不断无限地翻过一个情况 ， 直到我们涵盖了它的每一个小细节 。 有些人把反省比作按摩肌肉酸痛 ， 它让我们感觉良好一点点 ， 直到我们停止按擦 。 这也让我们觉得我们该对这个问题做点什么 。 有一种错觉 ， 不知怎么的 ， 有了这些思考 ， 我们就会找到一个解决方案 。 问题是 ， 我们经常反省无法解决的问题 ， 特别是关系问题 ， 我们真的无能为力 。 我们不是放手 ， 而是断取维新 。 它也可以表现为居住在您当前和所需状态之间的分离 。 我们的大脑是分析机器 。 我们处理我们过去的事件 ， 找出发生了什么 ， 以及我们如何在未来以不同的方式做事 。 我们很自然地花时间去思考发生在我们身上的事情 ， 并努力去更好地理解它们 。 然而 ， 当我们反省时 ， 我们已经超越了试图解决我们问题的有用模式 。 当我们对某些事情变得痴迷时 ， 反省开始成为一个问题：这可能是我们刚刚经历的分手 ， 也可能是困扰我们的关系 。 当我们头脑中不断的抛物和转动思想不再为我们服务时：那时我们需要放手 。 但是放手是什么意思呢？
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放手是什么意思？我一直认为"放手"意味着我们不再纠缠于某件事 。 我的意思是 ， 这并不是说放手意味着记忆或情况从我们的大脑中完全抹去 。 我们生活中将继续感到痛苦的事件 。 如果我们能放弃一个记忆 ， 有时我们生活中所有其他复合损失的重量仍然会拖累我们 。 这就是为什么我们不仅要放弃一个 ， 还要放弃我们生活中所有的损失 。 放手与执着正好相反 。 这就像你在精神上放松了对某事的控制 ， 让它落在任何可能的地方 。 这种失去控制是我们选择不放手的原因 。 当我们坚持某件事时 ， 我们仍然认为我们能够控制局势 。 当我们接受我们实际上无法控制局势的事实时 ， 我们可以放手 。 关系问题尤其如此 ， 有时我们不得不放弃问题 ， 让问题成为现实 。 我们不会忘记这个问题 ， 我们只是不再让这种想法侵入我们的日常生活 。
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【放下一段感情为什么比我们想象的要难?我们该如何放手?】放手是一种实践 。 我们的大脑想挖掘过去并分析它 ， 这只是做人的一部分 。 总会有关于过去的想法在我们的脑海里出现 ， 我们不能忽视过去 ， 放弃每一个记忆或回忆 ， 它们永远存在 。 与任何做法一样 ， 放手需要每天的承诺 。 这可以采取多种形式 。 我喜欢写作作为放手的练习 ， 但其他人尝试冥想 ， 正念和许多其他方法 。 无论你选择做什么放手 ， 记住时间会帮助你继续前进 。
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