转告父母：这4种食物别给娃乱吃，易积食消化差，越吃脾胃越伤
自从生活水平提高了之后 ， 很多家长都会想给孩子更多更好的 ， 家里的零食柜里每次都被塞得满满当当的 ， 让孩子想吃零食就能随时能拿 。 但是 ， 殊不知 ， 孩子的身心发展不成熟 ， 控制力不够 ， 吃太多这种含有各种添加剂的零食容易影响脾胃健康 。
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在孩子的发育时期 ， 爸爸妈妈们要在饮食方面多下功夫 ， 帮助孩子促进生长发育 。 小区邻居有个王阿婆 ， 是一名退休的营养师 ， 由于两家走得比较近 ， 没事的时候总爱串门聊天 ， 关于吃的问题 ， 王阿婆总是对她们家的孩子特别严格 ， 从来不会主动给孩子吃零食 ， 但是家里两个孩子都发育得很好 ， 性格开朗 ， 见到人都会乖巧打招呼 ， 加上个头都比较高 ， 非常受邻居们的喜欢 。 和王阿婆聊天中了解 ， 有些零食可不能给孩子乱吃 ， 容易伤及脾胃 ， 时间久了积食难发育 ， 所以在选择上要慎重 。
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一、转告父母：这4种食物别给娃乱吃 ， 易积食消化差 ， 越吃脾胃越伤
1、反季节的水果
冬天是樱桃成熟的季节 ， 所以可以买一些樱桃给孩子吃 。 但有些反季节的水果不应该买给孩子 ， 因为这种水果是在温室里种植 ， 通过改变温度来催熟 ， 甚至使用催熟剂促进生长 ， 不仅营养价值低 ， 而且还改变味道 。 吃得太多还会影响孩子的健康 ， 容易影响孩子的荷尔蒙发育 。
2、油腻的食物
现在到处都是炸鸡店和汉堡店 ， 这些食物已经进入了孩子们的生活 。 放学后经常看到孩子们聚集在这些商店的门口 ， 油炸食物酥脆 ， 孩子也爱吃 ， 但如果孩子经常吃这些食物 ， 很容易增加脾胃的消化负担 ， 并且含有高脂肪、高热量的食物容易增加体重 ， 还有青春期提前的可能性 。
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3、蛋糕甜品类食物
很多孩子都喜欢吃甜食 ， 家长也不知道不能经常给孩子吃甜食 ， 于是经常会给孩子吃蛋糕 ， 又甜又腻 。 尤其是睡觉前 ， 哭闹的父母给孩子们吃点甜食哄入睡 。 这些甜品和糖一样不利于健康的发育 ， 会影响孩子牙齿的发育 ， 还会导致咳嗽与脾虚 。
4、冷饮和碳酸饮料
夏天虽然天气热 ， 但家长不要给孩子喝太多冰镇饮料 ， 会影响脾胃的消化 ， 能导致儿童腹泻 。 此外 ， 碳酸饮料容易伤害儿童的牙齿 ， 影响他们的食欲 ， 孩子食欲不好 ， 不利于成长 。
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二、孩子在生长发育期 ， 应该多吃点什么营养？
1.含蛋白质的食物
鸡蛋、牛奶、鱼和牛肉都是对儿童有益的高蛋白食品 ， 但要吃多少也要看儿童的年龄来决定用量 。 若是孩子自己还没有达到吃肉的年龄 ， 在添加辅食的阶段要格外注意 ， 不要随意食用难以消化的肉 。
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2.富含钙和维生素的食物
钙是儿童发育和成长的基础 。 通常情况下 ， 家长应该给自己的孩子多吃含钙的食物 ， 比如鱼和牛奶 ， 特别是在孩子健康生长发育的时候 ， 可以多吃蔬菜和水果 ， 补充足够的维生素 ， 有利于健康发育 。
三、养娃养脾胃 ， 避免孩子积食 ， 家长一定要学会这个窍门
孩子营养充足 ， 还需要脾胃好 ， 才能吸收和转化营养元素 。 脾胃是孩子的后天之本 ， 夏季要给孩子保护 ， 可以吃点猴菇蛋白锌 ， 包含了猴头菇、山药、生物蛋白锌和柠檬等食材 ， 消食化滞 ， 健胃和脾 ， 就算是孩子没有出现积食 ， 可以给孩子吃一吃 ， 也能够改善孩子的食欲 ， 饭量好了 ， 脾胃好 ， 这样孩子的营养才会充足 ， 助力身高发育 。
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