01婚姻危机=受伤害 在婚姻危机面前，遵从自我内在观念解读事件( 二 )
所以 ， 在婚姻危机面前 ， 绕过我执 ， 试着去了解婚姻危机的事实 ， 也许你会有不同的答案 ， 这些答案是你心底不想面对、不想承认 ， 但也是你一直坚持需要的答案 。
或许你会很疑惑 ， 不想面对却又坚持的答案是什么？就是你内心的不舍 ， 留恋 ， 期望 。
原有的观念与自我防御告诉你 ， 被背叛就要放下对这个人的这些期望；但是你内在的感受容不得欺骗 ， 你要做到综合你的感受与实际情况去解决问题 。
或者再上升一步 ， 你要觉察你的原有观念 ， 以及你的自我防御状态 ， 让你可以因此拥有更成熟的能力去经营你的人生 。
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那么 ， “绕过我执 ， 试着去了解婚姻危机的事实” ， 要怎么去做呢？
比如 ， 过去你在我执的观念下 ， 你会认为他的背叛行为就是不可原谅的 ， 他就是故意在伤害你 。
这时你的思维模式处在线性层面 ， 你认为一件事的发生只有一个原因；你也认为这样的事件也只能有一种结果 。
回看婚姻关系 ， 去看到你们实际的相处模式 ， 去看到你们遇到矛盾时的解决方式 ， 去看到你们对各自需求的关注与回应情况 。
你会认同 ， 婚姻危机并不是一个原因导致的 ， 其中有很多关系问题也是婚姻会遇到危机的一些原因 。
当然 ， 背叛者的背叛行为是不对的 ， 他不能拿婚姻问题作为理由去背叛婚姻 ， 但是你的思维模式会进入系统模式 ， 在婚姻危机的结果之前 ， 你可以找到一些关系中的问题 。
而这些关系中原本存在的问题 ， 也就成为了婚姻危机可以更好解决的切入点：改善婚姻中存在的问题 ， 你们的婚姻关系就存在改善、调整和修复的可能 。
这些发现会给你心底的不舍、留恋、期望带来希望 ， 这些希望对于你来说会让你的“我执”开始松动 。
你不再认为经历背叛的婚姻就绝对不再有信任 ， 你不再认为背叛就是不爱 ， 本能的自我防御也会随之松动 ， 这些会让你感觉到面对婚姻危机 ， 你有了更多的选择性 ， 不必再压制自己的感受接受现实 。
每个个体都有着叛逆的心理 ， 当现实告诉你只有一种选择时 ， 你就会很抗拒 ， 而当你有很多选择时 ， 即便你的选择与之前相同 ， 你会更容易接受 ， 你会不再为难自己 。
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该如何绕过我执呢？
这个问题其实才是这篇文章里最关键的问题 ， 绕得开我执 ， 执着的信念会松动 ， 绕不过我执 ， 明白的再多也是无用的道理 ， 可能还会变成新的愤怒：“他背叛婚姻 ， 还需要我去为他找借口”？
按照正常应对问题的模式 ， 你的内在需要先打破这些我执的观念 ， 你才会接受去看一看婚姻关系 ， 去了解更多事实的建议 。
但打破我执的过程会有一些难 ， 而且很多是你内在固定的思维模式 ， 这些我执的观念是这些思维模式带给你的 ， 并不容易打破 ， 所以你可以做两步 ， 来绕过这些我执 。
首先：允许自己有这些执念在 ， 这些想法或许会让你陷入摇摆纠结的痛苦里 ， 但是告诉自己它们的出现是为了保护你 ， 你也是在保护自己 。
其次：在第一步之后 ， 在你平静的状态里 ， 试着问一问自己 ， 婚姻危机的痛苦在提示你什么？承受被背叛的痛苦 ， 让你学到了什么？并试着去给出你的答案 。
这类带有启发式的提问 ， 带给你的作用是“转念” ， 学会转念 ， 是重要的 。
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