一个人开始“废掉”，从这开始，年轻人要警惕( 二 )
很多人之所以成为宅男宅女里 ， 呆在家里不出门 ， 不与人交流说话 ， 是为了逃避人际交往 。
他们害怕见到别人 ， 害怕与人打招呼 ， 聊天 。
甚至有些不是很内向的人 ， 因为宅的时间长了 ， 也会逐渐丧失人际交往能力 。
长此以往 ， 他们见到别人时 ， 会语无伦次 ， 无法完整通顺地表达自己心里的意思 ， 更不能融入到社交场合中去 。
而那些事业好 ， 家庭幸福的人 ， 都特别会讲话的人 ， 会与人交流 。
所以 ， 你要想在职场风生水起 ， 有好的社交圈 ， 有幸福的家庭 ， 就要多点走出去 ， 多给自己锻炼的机会 。
不要再这在家里 ， 宅在家里 ， 你将失去一切 。
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四．宅 ， 意味身体容易有亚健康
为什么这在家里的人 ， 身体的会出现亚健康 ， 这里不舒服那里不舒服呢？
主要原因有三点 ， 首先是他们天天点外卖 ， 外卖有多不健康这个我们都知道了 。
可是宅男宅女们因为不愿意出门购买食材 ， 也没有自己动手的动力 ， 点外卖是最优选择 。
他们习惯了吃饱了睡 ， 睡醒了吃 ， 身体二十四小时在床上的生活状态 。
然后 ， 因为他们能躺就不坐 ， 能坐就不站 ， 能站就不走 ， 长期缺乏锻炼 ， 骨骼都疏松了 。
看起来 ， 一副萎靡不振的样子 ， 手脚协作能力也比较迟钝 。
他们长期缺乏锻炼人就会免疫力低 ， 进而会经常生病 。 经常生病 ， 就成了亚健康人群 ， 他们也很容易肥胖 ， 三脂高 。
最后一点是宅的人作息不规律 ， 因为他们不用第二天早起上班 ， 也没有限定的起床时间 ， 所以晚上不愿意睡 ， 白天不愿意醒 ， 过着日夜颠倒的日子 。
没有按时作息 ， 自然饮食也不规律 。 长期下来 ， 身体不出现问题才怪了 。
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小结：
有些人觉得宅在家里挺好的 ， 却不知道这是一种非常不健康的生活方式 ， 严重了就会变成一种不健康的社会风气 。
作为年轻人应该积极热情向上 ， 壮志勃勃在社会上打拼事业 ， 而不是宅在家里 ， 把自己的生命都宅掉了 。
END.
今日话题：
你是喜欢宅在家里还是出去运动呢？
欢迎留言讨论 。
作者|陈浅浅
编辑|陈浅浅
图片|来源网络
参考资料|
Socialpsychologyquarterly
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