经验总结

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1.逆向思考问题。|如何提高自己的工作效率？

1.逆向思考问题 。
比如说 ， 你想改善人际关系 ， 你可以记录下你的行为或者你说过的能让别人开心的话；你也可以注意是什么让周围的人不喜欢你 。 如果你想提高工作效率 ， 与其不断地问自己每天需要做什么 。 不如问问自己 ， 为了更好地集中注意力 ， 哪些干扰因素是需要你主动排除出去的 。
1.逆向思考问题。|如何提高自己的工作效率？
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2.坚持跑步（有氧运动）
很多人对跑步理解有误区 ， 以为跑步就是迈大步使劲跑到累就完事了 ， 但我们大部分人只是想保持身体一个好的身体状态 ， 并没想过成为一个运动员 ， 这个时候让自己做有氧呼吸的慢跑才是最好的 。 有氧呼吸可以让你跑步的时候坚持的更长 ， 让你分泌更多的多巴胺 ， 跑完也不会感觉累的想吐 ， 比较舒服 。
3.保持微笑
不管遇到多难的事 ， 我们都要时刻保持微笑 ， 让自己更有信心 。 毕竟没有人会喜欢一脸苦相的人 ， 也没有人喜欢负能量的人 。 自己微笑 ， 对他人微笑 ， 会让你阳光自信 ， 信心倍增 。
4.反思是总结提炼自己的经验教训 ， 提出改进方法 ， 长此以往凝炼智慧 。 保持反思和总结 ， 对经历的事情做大大小小的分析 ， 总结自己哪方面做的好以及不好 ， 以及下一次会有什么样的提高方式 ， 定期评估工作生活中动态形势对自己目标、策略的影响 ， 以此调整 。
1.逆向思考问题。|如何提高自己的工作效率？
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5.每天阅读 ， 养成独立思考的习惯 ， 并学着输出 。
错误的阅读习惯不会让你有明显的提高 ， 而且不要抱着要进步的目标去阅读 ， 功利性越大 ， 越难进步 。 我们在读书的时候要学会深入阅读 ， 独立思考 ， 长此以往 ， 你的谈吐以及思维方式会有很大的进步 ， 也不在和大多数人一样人云亦云 ， 这是宝贵的财富 。 输出就是针对你读过的书或者好的句子试着去运用
【1.逆向思考问题。|如何提高自己的工作效率？】6、坚持不熬夜
随着移动互联网的发展 ， 很多晚上不是刷剧就是玩儿手机 ， 熬夜也就成了每个人的家常便饭 。 其实 ， 不管你白天多忙碌 ， 有多少艰难的工作与烦心事 ， 都不该放到夜晚去消化 ， 该休息的时候一定要休息 。 毕竟 ， 只有保证了良好的睡眠 ， 才能有更充沛的精力去解决那些艰难工作与烦心事 。
1.逆向思考问题。|如何提高自己的工作效率？
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7.训练技能：长期刻意训练一项技能
在规定的时间内学习一项新技能 ， 比如厨艺、跑步、摄影或插花等等 ， 任何一项自己感兴趣的 ， 且能通过刻意训练提升的技能都可以 ， 这项习惯有很多好处 ， 找到自己爱好 ， 保持学习新技能的状态 ， 工作累时切换大脑 ， 放松心情等等 。
8.向朋友学习
每个人都有闪光点 ， 这取决于我们如何看待 。 你交往的朋友身上 ， 总有一些地方是值得学习的 。 现在试着想想自己的好朋友 ， 只要想着他们身上某一个你希望学习的优点就好 。 如何向他们学习 ， 吸收他们的优点呢?直截了当问他们吧 ， 当然对于帮你 ， 他们肯定乐意之极 。

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