因为我们接触一个人 ， 首先是从相貌 ， 然后才是言谈举止 ， 长得好看就是一个加分项 ， 所以很多人为了这个加分项走歪路 ， 因为不自信 ， 去整容 ， 但是这样也伴随着非常大的风险 ， 一不小心就适得其反 。
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那我们可以通过哪些健康的方法改变自己的颜值呢？
一、时尚和运动
为了让我们的皮肤看起来越来越少 ， 当然 ， 也少不了时尚这件事 。 我们应该选择适合自己的时尚品 ， 并且每天应该多喝水 ， 让我们的身体补充水分 ， 这样我们的皮肤才会看起来更加水润 ， 又弹性 。
除此外 ， 我们还应该坚持运动 ， 让身体里的毒素 ， 排出体外 ， 而且能够让我们的身材变得越来越好 ， 甩掉多余的肉 。
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二、合理安排饮食和作息时间
在时尚的过程中 ， 我们也要注意饮食和作息时间 。 在饮食上 ， 少吃辛辣的食物和甜品 ， 因为这些食物会让我们的脸上出现痘痘 ， 发黄等症状 。
而且如果长期熬夜 ， 也会加速我们的衰老 ， 所以我们应该严格的要求饮食和作息时间 。 这样我们才能把好的基因遗传给我们的下一代 。
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总结：
父母的颜值都会遗传给下一代 ， 如果父母都是高颜值 ， 那么他们生出来的孩子肯定长得也好看 ， 但是如果父母的颜值都不高 ， 那么小孩子的外貌也不怎样 。
所以在现在这个整容已经在大家看来很普遍的情况下 ， 哪些家长整没整容 ， 其实看小孩子就是可以知道的 。
【网友基因真的很重要，看了这些照片后，网友感慨：感谢父母不整容】当然 ， 遗传到父母高的颜值 ， 我们也不能就这样浪费了 ， 在日常中我们也要学会时尚 ， 多加运动 ， 合理休息 ， 这样才会变得越来越漂亮 。
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