读懂十二时辰，就懂了我们的一生( 二 )
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太阳已经运行到中天 ， 阳光最猛烈 ， 这时阳气达到极限 。
古时候 ， 午时是集市交易的时间 ， “日中为市 ， 致天下之民 ， 聚天下之货 ， 交易而退 ， 各得其所” ， 还有“午时三刻问斩”的说法 。
午时心经当令 ， “午时一小憩 ， 安神养精气” ， 午时能小睡片刻 ， 有助于养心 ， 使下午至晚上精力充沛 。
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日昳又名日跌 。 日晷 ， 太阳过了中天偏斜向西边 ， 人们从午睡的混沌中清醒过来 ， 精神饱满地投入下午的工作 。
未时小肠经当令 ， “未时分清浊 ， 饮水能降火” ， 此时宜多喝水、喝茶 ， 有利于小肠排毒降火 。
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古人一天只吃两顿饭 ， “晡时”是第二顿饭的进餐时间 。 猴子喜欢在这时候啼叫 ， 是为“申时” 。
申时膀胱经当令 ， “申时津液足 ， 养阴身体舒” ， 此时宜运动 ， 有助于体内津液循环 。
一千多年前 ， 杜甫也会在这时散步 ， 他在《徐步》中写道：“整履步青芜 ， 荒庭日欲晡” 。
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日入 ， 夕阳西下 ， 古人这时候停止劳作 ， 回家休息 。
古人认为最美好的生活方式 ， 便是“日出而作 。 日入而息 ， 逍遥于天地之间 ， 而心意自得 。 ”
酉时肾经当令 ， 肾在酉时进入贮养精华的阶段 。 “酉时肾藏精 ， 纳华元气清” ， 此时宜放松身心 ， 忌大量喝水和剧烈运动 。
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黄昏 ， 夕阳沉没 ， 万物朦胧 ， 天地昏黄 。 这是一天中最美丽的时刻 ， 青年男女常常在此时幽会 ， 古诗云：“月上柳梢头 ， 人约黄昏后 。 ”
戌时心包经当令 ， “戌时护心脏 ， 减压心舒畅” ， 此时宜保持心情舒畅 ， 可看书、听音乐、练太极......
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人定 ， 是十二时辰的最末一个时辰 ， 《孔雀东南飞》中有“奄奄黄昏后 ， 寂寂人定初”的诗句 。 此时夜已深 ， 人们已经停止活动 ， 安歇入睡了 。
亥时三焦经当令 ， “亥时百脉通 ， 养身养娇容” ， 此时宜睡眠 ， 让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中 ， 百脉可得到最好的休息 ， 对身体和美容十分有益 。
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一时有一时的生息 ， 生生不息的时辰里 ， 是祖先在指引着我们：
顺天时而动 ， 相地利而为 。 如此才能融人于天地之中 ， 调和阴阳 ， 过好每一个当下 。
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