婚姻|你不“爱”我的时候最迷人( 二 )
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划分出两个人的界限，在身体和心灵都跟那个人合为一体后，退回去“找回自己的皮肤” 。
这些自我关爱的步骤，都是有必要的 。
被紧紧缚住，无法喘息的关系，需要被松绑 。
方法就是重建二人的独立感，某种程度上，恢复一部分单身时可以享受的人身自由 。
爱渴望亲密，欲望需要距离
我们常会觉得“认真工作中的Ta最迷人”，为什么呢？
因为那个状态下的爱人，不是早上醒来头发乱糟糟，胡子拉碴，完全跟你很熟的样子 。
那个状态下的Ta，完全是处在另一个社会角色下，作为独立的个体在发挥着Ta独特的天赋，跟我们保持着微妙的距离 。
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这种心理距离，恰恰制造了关系中的张力，创造两个人对彼此的渴望 。这时候你会觉得：
“专注在自己事情上，完全无关我存在与否的Ta好迷人！好想靠近！”
作为性心理咨询师，在我和来访者们的关系治疗工作中，有时候也会用到同样的原理 。
这对习惯了经常触碰对方的伴侣是一种挑战，因为我会让他们暂时禁止任何触碰 。
如果你有兴趣也可以试试看和伴侣玩这个"游戏"：
不要触摸、不能接吻，任何按摩、抚摸都不可以 。除了眼神和信息交流之外，不能有任何身体的接触 。
你会发现两个人回到了热恋前那种强烈渴望对方，但又要追逐彼此的状态 。
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这很简单，但确实值得一试 。
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在彼此独立之后，真正的交流才会开始
伴侣相处的过程中，常常是顾此失彼，怕提自己的需求伤了感情，又因为两个人毫无个人空间，而觉得窒息 。
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这种“独立和亲密”的矛盾常常会出现在亲密关系的治疗中 。
在实务工作中，我还会用到一种结合了精神分析和行为疗法的训练方法，既尝试去修复二人的亲密感，又不通过“交公粮”来把性变为“例行公事” 。
这需要伴侣双方在家循序渐进练习，最开始几天完全避开性器官，只做身体的抚触 。在这个过程中，伴侣会十分放松，对感官刺激的敏感度也会增强 。
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分享一些我的来访者体会：
“这个训练唤醒了我裸露肌肤的觉知，是纯粹的心灵交互体验 。就像把之前忽略的细节重新放大，找了回来，更加能够激发我心底的欲望了 。这是思想层面，而非生理本能的反应 。”
“爱人躺在靠垫上，我轻轻地靠在爱人身上，肌肤靠肌肤，我感觉很舒服很放松 。然后我们轮换，爱人靠在我身上 。我突然有种感觉，他很像一个需要呵护的小孩子，我摸了摸他的头和脸蛋 。我们就这样轻松地度过了几分钟，很开心，虽然爱人很累，但还是陪自己做了这个练习，我有种被重视的感觉 。”
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