朋友圈|特别讨厌有的人说“谢谢”，根本就是在炫耀丨KY趣味心理速递Vol.103
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KY作者 / kaikai
编辑 / fufu、Chris
我一个朋友最近要毕业了 ， 想要感谢一位帮了他很多忙的导师 ， 就写了一封感谢信发在朋友圈 ， 感谢导师几年来为他的付出 ， 才有了他今天的成绩 。
结果 ， 导师却表示：“心意我领了 ， 但我做的都是本分 ， 真没必要发这么一条朋友圈 。”
朋友对导师的反应有些不解：“我就是想好好谢谢他 ， 怎么他似乎不太领情？”
我看了一眼他发的那条朋友圈 ， 意识到朋友忽略了一件事：好好表达谢意也是讲究技巧的 。
如果你也有过想要表达感激却适得其反的体验 ， 不妨看看以下这些感恩的错误示范你有没有中枪——
01.
以为自己在感谢ta
却可能只是强调了ta做出的牺牲
朋友很感激导师的付出 ， 但在感谢对方的时候 ， 过于强调这些付出可能反而让对方感觉不舒服 。
【朋友圈|特别讨厌有的人说“谢谢”，根本就是在炫耀丨KY趣味心理速递Vol.103】Park等人(2020)对比了两种感恩形式在人们心中起到的效果 ， 一种感恩强调了对方的付出（比如 ， “谢谢你花了这么多时间”） ， 而另一种感恩强调的是对方给自己提供的帮助（比如 ， “谢谢你给我这么多建议”） 。
结果显示 ， 人们往往更喜欢听到第二种感恩形式 ， 而第一种感恩形式可能让人们产生消极情绪 ， 甚至对关系有不好的影响 。
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强调对方的回应和强调对方的付出都和感激表达相关 ， 但是前者会带来更加积极的情绪和关系质量而后者是消极的 。截图自Park, Y., Visserman, M.L., Sisson, N., Le, B.M., Stellar, J., & Impett, E. (2020). How can I thank you? Highlighting the benefactor’s responsiveness or costs when expressing gratitude. Journal of Social and Personal Relationships.
这可能是因为 ， 强调对方的付出让对方感觉我们的获益建立在了对方的损失之上 ， 从而突出关系的不平等 ， 并带来消极的影响；而在表达感谢时突出对方为自己提供的帮助和支持 ， 对方则更容易感到ta成功满足了我们的需求 ， 心情更好 ， 也促进了关系(Park et al. ， 2020) 。
找别人帮忙的时候 ， 当然要考虑别人的难处 ， 不能提出太过分的请求 ， 不过如果对方已经答应帮助我们 ， 就不用再反复强调这给对方带来了什么麻烦 ， 不如多说说ta对你的帮助有多大～
02.
感恩不是“秀恩爱”
“高调”不一定有效
很多朋友选择把感谢信发在朋友圈 ， 然而这种“高调”的公开感恩可能不如私下感恩来得有效 。
Dunaetz和Lanum(2021)研究对比了公开感恩和私下感恩 ， 发现人们对于私下感恩往往更为受用 。这是因为相比公开感谢 ， 人们倾向于认为私下感恩需要感恩者付出更多时间和精力 ， 比如专门的拜访或者长时间的交谈 ， 而这些付出会使感恩显得更有诚意 。
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