一个人最难挑战的是自己的心理
上一篇之所以写了产褥期抑郁症的临床表现 , 本来还打算写如何克服产后抑郁症的 , 一方面是因为自己是学助产的 , 想要大家分享一下从而有所收获 , 一发面是因为自己的亲身体验 , 也是后知后觉才知道的 , 宝宝生完一年多才想起来自己也是得过产褥期抑郁症的 , 还好有老公的关心及家人的细心关照 , 自己才克服了这个病 。
做月子的时候 , 记得当时自己看谁都不顺眼 , 不知道是怎么了 , 情绪就是很低落 , 有一个同事跟我差5天生了宝宝 , 她有请了月嫂 , 我没有 。 因为是一起坐月子 , 就会一起分享养儿的经验还有家庭的琐事 , 她月嫂给她照顾的很好 , 每次她都跟我说 , 感觉她的吃用都超多自己 , 让我羡慕不已 , 她奶水多 , 我却奶水很少 。 就这样的对比落差 , 让我更是觉得大家都对我不好了 , 记得当时坐月子都是我婆婆给我洗的衣服 , 有一次 , 因把我睡衣的血迹都没洗干净 , 当时就很恼火 , 其实后来想想 , 没必要为了这点小事发脾气 , 老人家给你洗衣服已经很不错了 , 有可能她是没注意看到 , 人老眼睛比较花 , 没有注意看到不是很正常嘛 , 可是当时就认为婆婆做事潦草 , 然后自认为她平时给自己洗衣服就是过过水的那种 。 现在婆婆过世了 , 反而觉得内疚 。 还有一次已经晚上九点了 , 因为自己都没出门 , 一直跟老公说要吃水果 , 老公当天没给我买 , 我竟然为了这点小事跟他赌气了 , 埋怨了他好久 , 后来他买了水果 , 竟然吃了还不开心 , 还好老公宽容大量 , 没往心里去 。 这些多疑、爱攀比、爱恼怒、爱发脾气的症状就是妥妥的产后抑郁症 , 当时自己都没发觉 , 有时候过不去的就是自己跟自己过不去 , 自己跟自己较真 , 一个人最难挑战的应该是自己的心理 。
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劝告在哺乳期的妇女们 , 若是发现自己情绪不对 , 要及时做好排解 , 放宽心态 , 同时希望老公们能多疼疼自己的媳妇 , 帮助她们排忧解难 , 多聆听她们的想法 , 女性情感就是比较复杂 , 因为女性体内激素变化的原因 , 在生孩子这个特殊时期更是需要倍加宠爱才可以 。
【一个人最难挑战的是自己的心理】我们常常会想不通一些人和事 , 那是我们的心理在做梗 , 经常换位思考 , 也去替别人想想 , 也许会是另一种风景 。 同时保持乐观积极的态度 , “方法总比困难多”这是我一直以为保持乐观开朗心态的座右铭 , 只要多想想办法 , 困难一定会被我们克服 , 万事没有解决不了的问题 , 只有你自己想不到 。 最近几次去海底捞吃火锅 , 被他们那种完全周到的服务态度给雷到 , 终于知道为什么海底捞的生意为啥这么火爆呢 , 其实每个消费者无非就是享受自己像上帝一样被捧着 , 平时被生活的各种压力压得喘不过气来 , 进去海底捞他们给你各种鞠躬 , 为你解决各种烦恼 , 让你觉得高高在上 , 享受女皇一样的待遇 , 试想 , 谁不愿意去试一下呢
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生活中的琐事也一样 , 若是想不通 , 那就想着那是一个难题 , 自己想办法给它度过去就好了 , 克服自己心里的坎 , 就好像越过了一座高山 , ‘’山重水复疑无路 , 柳暗花明又一村‘’挑战了自己的心理 , 你会发现又是海阔天空的晴天 , 人生短短几十年 , 不要自己跟自己过不去 , 享受在下 , 珍惜在下 。
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