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过了一定年纪，女人要明白，富养自己，才是最好的养生方式

过了一定年纪 ， 女人必须明白 ， 情情爱爱已经不是生活的重点 。 爱情和婚姻 ， 也只是我们人生的一部分 。 女人的成长 ， 是有阶段性的 。 二十几岁的时候 ， 我们会为一个人奔赴千里 。 三十几岁的时候 ， 早已经没有这样的冲动 。 人生的后半段 ， 除了孩子和爱人 ， 最该富养的就是自己 。 健康的身体 ， 是富养自己的资本有句俗语说得很好：身体健康 ， 是革命的本钱 。 所以 ， 到了一定年纪 ， 注重锻炼身体 ， 才能更好地生活 。 写作四年 ， 长期坐着码字 ， 有一段时间 ， 我产生了严重的健康问题 。
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那段时间 ， 我的腰椎出现了异样 ， 只要一坐下去 ， 就很疼 ， 去看了医生 ， 医生说没看出什么异样 。 为了让自己恢复 ， 我断更了一段时间 。 后来 ， 腰疼的毛病 ， 慢慢好了 。 这次以后 ， 我减少工作量 。 一些约稿也推掉了 ， 每个月多几千块钱 ， 影响了自己的健康 ， 我觉得不划算 。 推掉约稿后 ， 我就专心经营自己平台 。 我给自己办了游泳健身卡 ， 每天早上写作、拍视频 ， 下午去游泳、锻炼 ， 慢慢地身材变得更匀称 ， 再也没有犯过腰疼的毛病 。 其实 ， 有时候 ， 我觉得生活并不是被填充得越满越好 ， 合理安排工作和休闲、锻炼的时间 ， 才能让我们保持更愉快的心情 。
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富养自己的内在 ， 心才更安定现代人有一种普遍的毛病：焦虑 。 孩子成绩不好 ， 很焦虑 。 买不到学区房 ， 也很焦虑 。 别人家开上了豪车 ， 焦虑更甚 。 越是没有精神生活的男女 ， 越是在追求物质中迷失自己 。 他们往往不懂得和自己的内在对话 ， 也不知道怎样调节自己的心情 。 我觉得 ， 生活是没有对比性的 。 真正的幸福 ， 并不来自外在物质的支撑 。 住高档小区和普通小区 ， 哪个人的幸福感更强烈？开豪车和普通的代步车 ， 哪一个人的内心更富足？我们总是在比较来比较去 ， 最后却发现 ， 心里越来越焦虑 。
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那么克服焦虑方法是什么？那就是充实自己的内在 。 阅读、写作、画画或是弹琴 ， 一些精神层面的东西 ， 能够让我们安定下来 。 外面的世界 ， 是别人的 ， 和自己没有什么关系 。 我们驻守在一个小小的内心世界 ， 也是一件美好的事情 。 富养自己的心情 ， 人生的路才越走越宽我妈妈前几年得了乳腺癌 ， 做完手术后 ， 做了六次化疗 。 以前 ， 她的心态很差 ， 动不动老生闷气 ， 和我奶奶的关系也很紧张 。 跟我爸结婚三十几年 ， 每天大小事情 ， 都很操心 。
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康复以后 ， 她有了新的领悟 ， 不在那些生活琐事上折磨自己 ， 而是用平和的态度 ， 去看待身边的问题 。 我们总是要在经历大的劫难以后 ， 才明白什么最重要 。 其实人生说短不短 ， 说长不长 ， 我们不知道意外和明天 ， 哪个最先来到 。 那么只有好好面对当下的时刻 ， 才不会辜负生命 。 我刚开始运营自己的平台时 ， 心态也很差 ， 数据上升了 ， 就很开心 。 数据下降了 ， 就很烦躁 。 心情起起落落 ， 有时候整个晚上都睡不好 。 经过一段时间的调整 ， 现在心态平和很多 。 数据差了 ， 也就那么看两眼；数据好了 ， 就觉得是一种运气 。
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