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牡蛎的11大功效与作用，牡蛎怎么吃效果好( 二 )

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吃牡蛎时要注意什么？
1.如果选择煮牡蛎，则必须将牡蛎壳完全煮沸 。开壳后最好煮3-5分钟 。2.如果要蒸，在水完全煮沸后放入牡蛎，并在完全打开外壳后蒸4-9分钟 。3.同时，请注意，在煮牡蛎的过程中，请尽量使用小锅 。避免一次使用太大的锅做太多的烹饪，否则可能会导致牡蛎加热不均匀，并使部分牡蛎无法彻底煮熟 。4.此外，请勿食用在烹饪过程中无法打开的牡蛎 。
【牡蛎的11大功效与作用，牡蛎怎么吃效果好】通过介绍，许多人已经对牡蛎的功效和作用有了详细的了解，尤其是睡眠不足的老年人可以在食用牡蛎后很好地缓解睡眠 。当然，以上内容还向您介绍了食用牡蛎的方法 。吃东西时要注意一些事情 。希望大家注意 。

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