李宗盛|看懂这三字，受益一生（深刻！）( 二 ) 星云大师|好心情|致匠心|细活

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静以修身，非宁静无以致远

佛说：心有多静，福有多深。尘世间，每一个烦恼的根源都在于自己的内心，心静，一切豁然开朗。
有一位新华社的高级采访人员曾经说：
多年以来我养成一个习惯，每天晚上睡觉前都要静坐十分钟。想一想今天一天的工作和言行，哪些做对了，哪些做得不好。反省自己，总结自己，然后全身放松，再去休息。
这一习惯，使他在今后的工作中淡然前进，受益匪浅。成为一个灵魂安静的人，给人生留一点空白，让生命安静素简。
唯有灵魂安静的时候，才是我们和自己贴得最近的时候。每个人的心灵，都需要一方净土，面对外界的浮躁与喧嚣，给自己创造一个安静的空间，思自己所想思，做自己所想做。

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星云大师说：
“我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所伤害。所以我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。把握住自己的心，让心境清净，洁白，安静。”
只有心静才能体会到世间的温情和美好，才能收获更多的乐趣。
宁静可以修身，在嘈杂的环境中倾听自己内心的声音，明白自己到底想要什么。
宁静可以致远，高瞻远瞩，提高自己的抗压能力，把嘈杂转化成无声的力量，走得更久远。

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天下之乐，莫大于闲

古人云：山水无常属，闲者是主人。
闲时吃紧是未雨绸缪，而忙里偷闲则是一种了不起的处世智慧。
在忙碌的生活中，找到一些乐趣来平衡自己的身心，不仅可以保持一个比较积极的状态，还能对未来的生活充满信心。
我有一个朋友小蜗，可以说是一名不折不扣的大忙人。
每天的时间都被各种各样的会议与工作占满，经常需要加班，更何况，她还有一个正在上小学的女儿需要照顾。
但小蜗每天都神采奕奕，脸上带着明媚的微笑，很少露出倦容。后来，才发现小蜗其实是一个很会“忙里偷闲”的人。
每天中午，小蜗都会抽空去做半个小时的瑜伽，不管工作再忙，常年坚持。
周末送孩子去兴趣班学习舞蹈时，自己就在隔壁的钢琴教室里学习弹钢琴。
小蜗说，钢琴是自己从小到大的梦想，但一直没有时间和机会去练习，如今总算是沾上女儿的光，过足了瘾。
小蜗还告诉我们，自己的最佳保养方式就是晚上睡觉前一边敷面膜，一边进行瑜伽中的“仰卧休息术” 。
短短的十几分钟下来，劳累紧张了一天的身心就会得到放松，收获宁静。