【秋分有什么节气特点】专家强调，任何补药服用过量都会有害，建议进补还需适量 。“重药物、轻食物”并不科学，俗话说：“药补不如食补” 。秋季到了，有关养生进补的事宜也该根据季节改变，尤其是注重身体健康的人群，更应根据季节改变及时作出调适 。
饮食：多吃“辛酸”果蔬
需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥” 。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等 。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品 。
在秋分时节，可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜 。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱，以免造成肠胃积滞 。需要注意的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重病情 。
经验总结扩展阅读
- 属虎的和属猴缘份发展趋势 感情稍有矛盾婚配一般
- 壬水命和什么命最配 待人大方有礼
- 上海迪士尼买什么纪念品好一点 上海迪士尼游玩攻略
- 属牛的和属兔恋爱走势稍有波折 多信任多成就彼此
- 上海迪士尼买什么票可以不用排队 上海迪士尼怎么玩少排队
- 上海迪士尼一米二以下要门票吗 上海迪士尼有什么好玩的
- 上海迪士尼满3岁了但1米以下要买票吗 上海迪士尼什么人免门票
- 上海迪士尼身高超过140但不到11岁可以买儿童票吗 上海迪士尼身高有什么限制
- 媒人可以做证婚人吗 证婚人有什么忌讳
- 今年元旦北京会下雪吗2023 元旦去北京穿什么合适