46. 小暑节气到：出门记得带伞 ， 防患阴雨未然 ， 多洒水吹风降温 ， 天气炎热注意防中暑 ， 多吃西瓜蔬菜 ， 消署防病体健 ， 傍晚多出外散步 ， 舒心换气神气理 。
47. 转眼就要七月七 ， 炎热多雨小暑节气 。多喝凉茶泻火 ， 多吃西瓜解暑 ， 多吹风排热 ， 多运动强体 ， 爱惜自己 ， 保持一份健康在多变节气 。
48. 以热制热：炎热的夏天喝上一杯热茶体温在9分钟后可下降一到二度;而洗热水澡可促进毛细血管扩张 ， 有效地把体内热量排放出去 。
49. 炎热的夏天不宜过量饮酒 ， 人体在夏天气候的影响下极易储存湿热 ， 湿热过盛会诱发皮肤发生肿瘤等病因 ， 这时候过量饮酒会增加湿热 ， 加快病痛 。
50. 小暑养生要牢记：保持愉悦情绪 ， 烦躁不安远离;可以晚睡早起 ， 多动锻炼身体;聆听悠扬旋律 ， 水果滋养有益;莫贪过多冷饮 ， 清淡饮食为宜;荷叶薏米熬粥 ， 消暑去除热气;冬瓜排骨煲汤 ， 胃肠多多受益 。养生贴士祝福 ， 只发给最关心的你!
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