回避型|你是“回避型依恋人格”吗？
文章图片
很多朋友有没有想过你单身的原因，也许并不是你不够优秀或者不够好，而是因为你是“回避型依恋人格” 。
那么，什么是“回避型依恋人格”呢？
以下这几个特征其他人可能无法理解，但如果你是“回避型依恋人格”，你一定会深有其感 。
首先第一个表现就是你对于亲密关系有着很大的抵触，对谈恋爱也是持一种消极的态度 。
回避型依恋人格的人当然也会像正常人一样喜欢上别人，但是你很少去主动追求对方，因为在你的心里，你是不相信长期稳定的幸福关系的存在的，你认为爱很短暂，所以哪怕当爱情降临到你的头上，你也不敢去接受它 。
第二点，你的内心渴望爱却很少有人能够走进你的内心 。
你想要别人能够了解真实的自己，却又害怕真实的自己不够优秀，害怕别人了解到真实的你以后就离开，你一直都在矛盾中挣扎不已 。
文章图片
【回避型|你是“回避型依恋人格”吗？】第三，即便你跟某个人谈恋爱了，你也会渴望独立，想拥有自己的时间，希望自由 。
当对方做出亲密的行为，你就会浑身不自在 。
对于很多秀恩爱的行为，你是很排斥的，觉得很没有必要 。
而如果你的恋人很粘着你，那你也会觉得很难受，觉得对方束缚住了你 。
第四，别人可能会觉得你有些“冷漠”，因为你的内心有很强的边界感 。
你不习惯依赖你的另一半或者去麻烦你的朋友，因为你习惯了独立，你还没有做好去依赖一个人的准备，相应的，甜言蜜语对你来说也是很难说出口的话 。
你的心里有一个压抑机制，压抑着自己的情感，害怕表露自己的感情，也对甜言蜜语有排斥心理 。
如果以上的特点你都有符合的话，那么大概率你就是“回避型依恋人格” 。
文章图片
回避想依恋的人看起来坚强，但很难拥有健康的依恋的关系，那么具有这种人格的人应该如何克服自己这种心理呢？
首先最重要的是客观正确地认识自我 。
要试着全面地看待自己，学会肯定自己、接纳自己 。
既能看到自身的优点，也能接纳自身的缺点 。
要知道我们没有人是完美无缺的，存在缺点是很正常的事情，不要对自己，也不要对他人过于苛刻 。
其次就是无论是对待友情还是爱情，都可以用梯级递增的方式来慢慢克服自身的抵触情绪 。
比如说第一个月可以试着增加线上的沟通时间，第二个月尝试更亲密的接触，比如和朋友或者恋人试着线下交流 。
这样一步步慢慢让自己内心不那么抵触，对其他人也慢慢学会信任和依赖 。
此外还可以多看一些相关的书籍 。
文章图片
回避型依恋人格最明显的特征是不信任他人，不敢依赖他人 。
书籍能帮助自己内心强大起来，阿德勒的著作《被讨厌的勇气》告诉你不要害怕去依赖别人，学会接纳不完美的自己，学会放下他人的看法 。
荣格的《寻求灵魂的现代人》也可以让你从心理学的方面探索自己内心深处 。
余秀华曾写道：
经验总结扩展阅读
- 林庆昆|《完美伴侣》“离婚了，我就没有家了！”林庆坤为何是这个反应？
- 真正的友情，从不喧哗
- 怎么放下一个很爱的人，如果你还没放下，不妨也可以看看
- “抠门9年”攒下两套房，真正的人间清醒是这样吗？
- 情商低的7个表现，你是一个高情商的人吗？
- 小熊与白生文字中一样的句子：花自向阳开人终向前走，是巧合吗？
- 爱上你 如何让女人爱上你？这个“稀缺能力”，普通男人要学会
- 备胎 “我有备胎，等玩够再嫁也不迟”女人自信过头，想嫁才知已成笑话
- 渣男 《2022年渣男语录合集》：“既不成全你，也不放过你”
- 过年 “你媳妇回娘家过年，咱家20来口人的年夜饭谁做”“我没媳妇了”