婚姻|夫妻缘尽的征兆：缺少信任( 二 )
女同事本来就是妻子的威胁，丈夫与之保持同事之间的距离也就够了，却跟一个与婚姻不相关的人说起困扰来，实在是愚蠢的行为 。
不管是妻子的做法还是丈夫的行为，都在破坏亲密关系里的信任 。
此外，还有以下这些行为容易破坏信任感，比如：
夫妻之间不重视对方的感受，一方不遵守承诺，一方喜欢撒谎，和伴侣之外的人拥有小秘密，不尊重或侮辱伴侣等等 。
如果想修复感情，就要学会重建信任机制，坦诚面对彼此 。
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婚姻大师约翰·戈特曼在《爱的八次约会》里这样写道：袒露脆弱能创造信任，而信任是关系成长的基石 。
如何袒露脆弱？
当然需要沟通，不断地沟通和自我暴露，加上共同，多次尝试后，彼此更了解对方，内心也会慢慢产生信任 。
特别要注意日常生活中的点滴瞬间，学会倾听伴侣话语里的需求，感知到伴侣的情绪 。
在与伴侣沟通交流时，切忌带着情绪，倾诉者不要责怪或批评对方，倾听者不要做出判断 。轮流从自己的角度讲述事情的经过，听的人全神贯注地听，不要急着提出自己的观点 。
最重要的一点，倾诉者在倾诉时要解释由这件事引发的情绪 。
互相倾诉后，要各自反省、道歉，并接受对方的道歉，而后制定相关计划，比如如果再发生类似的事情如何处理 。
通过沟通，你们会更了解彼此内心的想法，两颗心靠近了，离理想的爱情也就更近了 。
没有任何感情不需要维护，大多数过得好的夫妻，都是懂得婚姻相处之道的夫妻，他们花费在婚姻上的时间和精力，与花费在工作上的时间和精力同样多，甚至更多 。
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除了沟通，更要学会赞美伴侣，表达你的喜爱 。
如果你的伴侣缺乏安全感，那么ta经常需要的是被重视和被关注，你的赞美对ta而言相当重要 。
【婚姻|夫妻缘尽的征兆：缺少信任】放大伴侣身上的优点，弱化伴侣身上的缺点，怀着感恩之情面对婚姻，告诉伴侣感谢ta的出现和陪伴 。
就像前文提到的那位妻子，她对丈夫的不信任来源于内心的不安全感 。丈夫与其指责妻子不信任自己，不如深入妻子的内心，了解妻子的真实想法，而后安抚妻子的情绪，赞扬妻子的不可取代性 。
她需要从丈夫那里得到一种信念，这种信念让她相信自己、相信婚姻 。
当然，妻子也要学会自我调节，丈夫的确优秀、有魅力，但这不是他最大的优点，他最大的优点是对你一心一意 。
学着互相赞美，多说一些宽慰人心的话，让夫妻感情流动起来，才能留住信任 。
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你觉得夫妻间的信任能够重建吗？
花间说情感：关注我，在喧嚣尘世中，用文字给你抚慰
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