这4种在家就可以做的运动，适合1-4岁的宝宝，帮助长高个子
有人说过：人的健全 ， 不但靠饮食 ， 尤其是靠运动 。
同事小丽家的大宝一生下来就是个小淘气包 ， 从小就喜欢在家里到处蹦蹦跳跳 ， 最喜欢的就是在父母的大床上前滚翻后滚翻 ， 眨眼到了5岁 ， 大宝果然成为了全班最高的男宝宝 。 而小丽生的二宝则是个女宝宝 ， 所以性格安静乖巧 ， 只喜欢安安静静地坐在凳子上玩她的芭比娃娃和乐高玩具 ， 所以比同龄宝宝长得难免矮小了一点 。
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那么为了宝宝的身高发展考虑 ， 应该让他从小就多锻炼 ， 可毕竟是小宝宝 ， 虽然不能像大人一样可以跑步用健身器材 ， 但可以在家里在父母的看护下玩一些简单的运动 。
跳舞：
爬行是所有宝宝天生就会的本领 ， 但仅仅靠爬行是远远不够的 。 要想走路走得稳 ， 宝宝自己的平衡能力少不了 。 可以在宝宝1岁左右刚学会蹒跚走路的时候 ， 边放音乐或者唱歌 ， 边大人双手握着宝宝的小手来教他怎么样随着音乐节拍来尽情的摇晃和跳舞 。 根据研究证明 ， 跳舞可以锻炼人的平衡能力 ， 而音乐节拍可以有效的帮助大脑发育 。 一旦宝宝可以自己走路不用人搀扶 ， 家长就要多多鼓励宝宝自己跟随着音乐节拍任意地做动作 。
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举高高：
2岁的宝宝可以稳稳的走路 ， 这个时候就可以尝试让宝宝学会小跑起来 ， 同时家长在孩子对面双手张开等着宝宝冲过来一把抱住再向高处举起来 ， 可以反复多重复几次 。 除了可以增加亲子之间的感情 ， 还可以多锻炼孩子速度 ， 让他走路会更稳不容易摔倒 ， 而家长又可以增强双手的力量 。
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注意事项：
让宝宝小跑的路上 ， 地上一定不能有任何可能绊倒孩子的东西 ， 也不要在桌子附近宝宝小跑最重要的就是双脚防滑 ， 如果是穿拖鞋 ， 一定要穿防滑的；如果是光脚可以选择在拼接泡沫垫子上跑 ， 即使不小心摔倒也可以用泡沫垫子保护宝宝脆弱的骨骼 。 举起宝宝的时候 ， 要注意屋顶没有吊灯、电扇一类危险物品 ， 也不要把宝宝举高到都能碰到房顶 。 举高高的时候一定一定一定不能把宝宝抛出去 ， 造成的后果是弥补不回来的 。 家长在举高高的时候一定要注意保护好自己的腰部、双手 ， 别到时候宝宝还没玩高兴 ， 自己先受伤了 。
摸月亮：
大人站在一处把手抬起来 ， 而孩子把大人的手想象成夜晚的月亮 ， 用尽自己的力气跳起来直到摸到大人的手才算成功 。
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刚开始玩的时候 ， 可以设定宝宝原地站着举起手到大人手的距离是15CM ， 然后根据每次宝宝是否能够摸到大人手为标准从而降低或者升高大人的手 。
注意事项：
尽量避免在水泥地之类坚硬的地上跳 ， 否则长此以往对宝宝的腿骨会产生伤害 ， 容易引起软骨损伤之类的 ， 反而影响了宝宝骨头的正常发育 。 跳之前一定要让宝宝做好热身准备 ， 活动开四肢才能更好的以防身体受伤 。 宝宝第一次跳之前 ， 家长一定要给宝宝做模范动作 ， 玩的时候如果发现孩子做错动作了一定要及时纠正过来 ， 避免错误动作带来的伤害 。
空中骑车：
四岁的宝宝对腿部力量的控制有了一定的把握 ， 就可以尝试着让他平躺在床上或者是垫子上 ， 光是把两条腿抬起来 ， 像蹬自行车一样不停地蹬腿 。
还可以为宝宝设定专属情节 ， 如果宝宝喜欢看蜘蛛侠超人之类的 ， 可以为宝宝去购买那种超人斗篷 ， 穿上之后宝宝会幻想自己变成超人英雄 ， 家长就可以给他布置任务让他去拯救多少多少人类 。
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