婚姻|保持婚姻长久的秘诀：学会吵架( 二 )
那位妻子的父母就是这样，她十岁前没有过过安生日子，每天晚上睡觉都怕被父母的争吵声吵醒，父母离婚时，她松了一大口气，终于不用再听他们吵架了 。
但是她拒绝与丈夫沟通，丈夫便很难探知到她内心的担忧和恐惧，也就无法给予回应 。
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很多时候，原生家庭的伤，还需要自己治愈 。
首先，我们必须改变对“吵架”的认知 。
无休止的争吵并不能帮我们解决问题，选择争吵，不是奔着羞辱伴侣、赢了伴侣去的，而应该奔着解决问题去的 。
当我们意见不一时，我们选择坐下来交换意见，努力找到解决问题的方法，而不是喋喋不休地争吵，吵完各自赌气 。
其次，我们必须要明白，亲密关系里有些问题是永远无法解决的 。
面对永远无解的问题，换个角度面对，不纠结不钻牛角尖，把注意力放在能解决的问题上，内心就会轻松一些 。
可解决的矛盾，存在不一定是坏事，这说明我们的感情机制需要及时更新，比如缺少沟通和理解，缺少包容等，一旦意识到问题的存在，解决起来也就容易多了 。
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那么，我们该如何正确吵架呢？
这里有几个学会吵架的小技巧，希望可以帮到需要的夫妻：
第一，学会温和地吵架
吵架时最忌讳人身攻击，有些话就像刀子，说出口的那一刻就插进伴侣的心里，给伴侣造成了无法挽回的伤害 。
所以请记住，再生气也要温和地吵架 。
如果控制不住自己的情绪，可以先冷静一会儿，心里默默倒数十个数，等到情绪稳定一些，再面对矛盾 。
心理学家有研究表明：
婚姻或恋爱关系里真正幸福的夫妻或情侣会以温和、积极的方式处理冲突和矛盾 。他们倾听伴侣的观点，努力理解对方，而且一起努力找到一个双方都能接受的折中方案 。
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第二，学会与伴侣共情
夫妻在吵架时，习惯自说自话，每个人都觉得自己没错，当一个人在表达情绪时，另一个人一定会纠正：不是你想的那样 。
如此一来，矛盾只会升级 。
正确的做法是，要学会与伴侣共情 。
不管伴侣在倾诉时如何表达自己的感受，对你失望也好、生气也罢，一定要站在伴侣的角度思考问题，与伴侣共情 。
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第三，学会承担责任
吵架时，要勇于承认自己的错误，懂得自我检讨 。
比如，伴侣责怪你最近对她多有忽视，她心里很难过 。
你的回应应该是解释自己为什么最近这么忙，检讨是不是忽略了伴侣的感受，主动揽下责任 。
不要指责伴侣矫情，更不要对她的情绪嗤之以鼻 。
当夫妻在吵架时学会承担责任，才能有改变的可能 。
会吵架也是一门学问，幸福的婚姻从来不是一蹴而就的，在漫长的生活中，我们不断磨合，才能变得越来越亲密，希望你明白 。
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