改变自己|一个人，扛下感情所有的伤( 二 )
当然，改变是很难的，尤其是，在面对感情背叛的时候，想要对冲这种伤害，改变一定近乎是脱胎换骨的 。
所有的改变，不可能一夜之间就完成，这是一个积少成多，慢慢调整的过程，一开始，先去改变一些自己力所能及的，比如生活习惯；然后再去改变一些生活工作方面的，比如圈子、幸福源泉和支点、物质条件等等；最后就是性格层面，比如优柔寡断，不懂拒绝等等 。
如果实在不知道从何做起，那就给自己定一个简单的唯一主题的计划，看看自己能不能执行下来，比如，每天坚持看一小时的书，或是坚持跑步半小时之类 。这样的坚持，可能微不足道，但是如果这样的坚持都无法完成，是不是就得反思自己了 。关键是，这样的坚持却有助于恢复自信，你若是能够管得住自己，能够按自己想要的去执行，后面就有能力去应对更难的事情 。
所以，回过头来看，我们会发现，其实我们可能连坚持小事的能力都没有，那么，又怎么可能具备承受和应对大事的能力呢？
除了照顾好自己，努力改变自己之外，还有重要的两点，一是要学会给自己输入能量，二是要让自己变得更优秀，关于这些，后续再跟大家细致分享 。
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