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作者：艾闻（情感自媒体人）前两天那篇《好久不见|一个人，扛下感情所有的伤( 二 )

】当然 ， 改变是很难的 ， 尤其是 ， 在面对感情背叛的时候 ， 想要对冲这种伤害 ， 改变一定近乎是脱胎换骨的 。
所有的改变 ， 不可能一夜之间就完成 ， 这是一个积少成多 ， 慢慢调整的过程 ， 一开始 ， 先去改变一些自己力所能及的 ， 比如生活习惯；然后再去改变一些生活工作方面的 ， 比如圈子、幸福源泉和支点、物质条件等等；最后就是性格层面 ， 比如优柔寡断 ， 不懂拒绝等等 。
如果实在不知道从何做起 ， 那就给自己定一个简单的唯一主题的计划 ， 看看自己能不能执行下来 ， 比如 ， 每天坚持看一小时的书 ， 或是坚持跑步半小时之类 。 这样的坚持 ， 可能微不足道 ， 但是如果这样的坚持都无法完成 ， 是不是就得反思自己了 。 关键是 ， 这样的坚持却有助于恢复自信 ， 你若是能够管得住自己 ， 能够按自己想要的去执行 ， 后面就有能力去应对更难的事情 。
所以 ， 回过头来看 ， 我们会发现 ， 其实我们可能连坚持小事的能力都没有 ， 那么 ， 又怎么可能具备承受和应对大事的能力呢？
除了照顾好自己 ， 努力改变自己之外 ， 还有重要的两点 ， 一是要学会给自己输入能量 ， 二是要让自己变得更优秀 ， 关于这些 ， 后续再跟大家细致分享 。
来源：心灵深处艾闻

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