蓝鲸情感|有一种暴力叫“家庭冷暴力”，遭到冷暴力该如何处理?
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比起大吵大闹 ， 家庭冷暴力来得更加精神折磨 ， 一般是通过暗示威胁、语言攻击、或者是在经济行动等方面对你进行控制 ， 家庭暴力和家庭冷暴力之间虽然只差了一个字 ， 但一个是从肉体上的摧残 ， 而另一个则是进行精神上的折磨 。 夫妻之间 ， 家庭暴力多为男方是主动方 ， 家庭冷暴力则男女都可能成为控制方 ， 有时还是一种相互作用力的冷暴力 。 当面对冷暴力的时候 ， 如果双方都不愿退半步 ， 最后可能就是上升成一个家庭的破裂 。 当面对家庭冷暴力的时候 ， 我们应该作何反应？什么样的应对方法能缓解双方的相对状态？
改变自己对婚姻破坏性的行为
有一些行为是必定会对婚姻有伤害的 ， 如明知是对方禁区仍然去尝试、在吵架时过激的不理性的言辞甚至人身攻击 。 在婚姻中夫妻都要辨明什么样的行为会破坏双方感情 ， 让我们与这样的破坏性行为彻底告别吧 。
剖析自己
看清自己的价值观、目标和需求 ， 了解自己真正想要的并且去创造 。 其实 ， 我们小时候的旧伤 ， 伴侣只是负责把我们这些伤痛挑起来 ， 我个人觉得 ， 我们是否能得到尊重是完全取决于我们如何看待自己 ， 自己如何去创造幸福的 。
不被对方的情绪所引导
不要因为对方 ， 而失去自己原来的面貌 。 一个真正快乐的人是一个能够做自己的人 ， 从另一个角度来说 ， 在亲密关系当中 ， 为对方留出空间和时间也是非常必需的 ， 虽然双方的兴趣相投非常重要 ， 但只有你有了自己的生活和圈子 ， 你才有可能为对方创造更多的惊喜和可能性 。 两个人的能量是互相影响的 ， 你成为“小太阳” ， 自然会融化他 。
学会一致性表达需要
在亲密关系中 ， 最重要的是能做自己 ， 而不需要隐藏自己 ， 如果能在关系中真诚地表达自己的需求、感受 ， 无评判、无强加 ， 那这样对方会觉得安全 ， 自然愿意靠近你 ， 最美的亲密关系就是彼此帮助把对方最好、最美的样子呈现出来 。
重新审视自己的婚姻
很多女人会因为可惜多年的情感投入 ， 可惜自己花费在丈夫身上的青春 ， 而一再地努力挽回 ， 一再地委曲求全 。 但当你竭尽了努力也无法再温暖老公的心 ， 当自己身心疲惫、痛苦不堪时 ， 也许该重新审视自己的婚姻 ， 理性地决策是否仍要继续 。
寻求外援帮助
必要的话 ， 向亲友或专业人士求助 ， 一起去探索冷暴力背后的多种可能性 ， 以获得更多的选择 。
【蓝鲸情感|有一种暴力叫“家庭冷暴力”，遭到冷暴力该如何处理?】冷暴力是需要双方都能够清晰地认清自己 ， 并感受到对方 。
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