国庆节假后，如何摆脱“节后综合症”？( 二 )

良好的工作或学习环境是活力的来源，既减少压力，也有助健康。先花点时间把堆积如山的文件分门别类，接下来的时间会让你“有的放矢” 。如果心中焦虑，可以把桌椅靠墙摆放，能让你感到踏实。
烦躁时到窗边站一站：
自然光有利于稳定情绪，但很多时候室内的自然光线不够，试着走到窗边沐浴一下自然光线，也许心情有所改善。