饮食——补充津液
还需要注意的是,冬至日不要吃太辛辣刺激的食品,吃太辛辣只能生阳火,内热积累,郁热上升 。吃过羊肉、狗肉等甜味,饮食不化,容易聚集湿痰 。北方在补充热性食物的同时,还要吃菱角、莲藕、梨、萝卜、白菜等补充津液的食物 。
养心——宽广流畅
【冬至晴天冬天会冷吗 冬至是晴天有什么说法吗】养生也要重点养心,养生首先要养善良、宽厚的心,心底要放心 。保持精神乐观,不要为小事工作,不要强求名利,不要患病 。孩子们应该对老人感到寒冷和温暖,使老年人精神上得到保养 。
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