学乃身之宝|心理学：当你还在依赖父母时，你离被控制就不远了( 二 )
那么 ， 怎么达到清爽的人格境界呢？
曾老师也给出了三个途径：一是有意识地训练自己的觉察能力 ， 理解自己的情绪、想法、愿望和行为背后的意义；二是走进现实社会 ， 和各种人打交道 ， 在新的人际关系中松动自己人格僵化的部分；三是找精神分析师 。
但这里还有一个问题 ， 如果父母做不到“清爽” ， 也不愿去改变 ， 成人子女该怎么办呢？
也就是说 ， 作为子女的你 ， 如果不想被父母控制着 ， 该怎么做呢？
首先 ， 要“远离”父母 。
当然 ， 这个“远离”不是和父母断绝关系 ， 而是离开父母的视线 ， 搬出去住 ， 而这就需要你经济独立 ， 自己能够养活自己 ， 所以接下来的问题是 ， 让自己成长 。
其次 ， 把注意力放在自己身上 ， 让自己成长 。
如果你还没实力搬出去住 ， 那就需要暂时忍耐 ， 然后专注于提升自己 ， 让自己成长 ， 比如 ， 好好读书 ， 精进工作等等 。
再次 ， 让自己成为“清爽”的父母 。
当你曾因过度依赖父母而被父母控制时（有些父母就是控制型的， 哪怕子女没有过分依赖他们） ， 你通过努力让自己拥有了独立自主的能力 ， 而当你成为父母后 ， 就要有意识地培养孩子的独立能力 ， 自己做到“清爽” ， 这样你和孩子之间的关系就会融洽 。
从心理学角度来说 ， 这就是在终止家庭创伤 。
写在最后：其实 ， 人人都有依赖的需求和渴望 ， 都希望有更强大、更有力的人关心自己 。
不管年龄大小 ， 不管成熟与否 ， 我们都希望获得别人的关心和照顾 ， 但心理健康的人承认这种感觉的合理性 ， 却不会让它控制自己的生活 。
也就是说 ， 子女依赖父母 ， 是正常的 ， 但不能让这份依赖牢牢控制了自己的言行 ， 控制了自己的一切感受和需要 ， 那样也就失去了自己 。
【学乃身之宝|心理学：当你还在依赖父母时，你离被控制就不远了】亲子关系是这样 ， 伴侣关系亦如此 。
因为我们终其一生 ， 都是为自己的人生负责 ， 活出真实的自己 。
本文完
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