如何排出体内毒比较好排掉毒素一身轻松( 二 ) _如何

5、粗粮
【如何排出体内毒比较好排掉毒素一身轻松】我们也可以选择更加温柔的方法来排除体内的毒素，那就是从饮食上来着手。现在大部分的人都比较喜欢吃一些大鱼大肉，但是这些食物反而会给我们的肠胃功能带来麻烦，所以我们也需要定期的吃一些粗粮。粗粮可以帮助我们更好地清理肠胃，同时也能够帮助我们排除体内的毒素，是一种非常健康的食物。