昧哥的快乐生活|免疫力是人体自带“医生”，免疫力强的人有4个共性，希望你都有
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现代人生活压力大 ， 很多人的身体都处于亚健康状态 ， 而这就能说明免疫力不是很强了 ， 如果免疫力强的话 ， 身体应该是健康的状态 。 免疫力是人体自带的医生 ， 从以前到现在 ， 相信很多人比以前更加注重提高自己的免疫力了 ， 但它看不见也摸不着 ， 我们如何知道自己的免疫力是强还是弱呢？
其实 ， 通过身体的一些表现是可以判断出来的 ， 免疫力强的人跟弱的人相比 ， 身体表现不一样 ， 下面就具体向大家介绍一下 ， 不妨对照自己测测看看你的免疫力是强是弱 ， 若都符合 ， 恭喜你身体很健康 ， 若不符合就要尽早学会增强免疫力了 ， 尤其是现在这个特殊时期 ， 多地接连出现新冠病例 ， 我们更应重视 。
免疫力强的人有的第1个共性是：不会经常吃药 。
免疫力强 ， 身体好 ， 生病的几率也会比较少 ， 所以不会动不动就吃药 。 但对于比较弱的人来说 ， 可能经常会生点小病 ， 不至于每次都去医院看 ， 他们就会自己去药店买点药吃比如很多人家中的常备药 ， 阿莫西林 ， 只要头疼感冒 ， 很多人都会吃这个药 ， 觉得消消炎就好了 ， 但其实抗生素不等于消炎药 ， 长期自己乱吃 ， 反而容易破坏免疫力 。
第2个共性是：不会经常无缘无故出虚汗 。
运动过后、吃了辛辣食物、长时间待在高温环境中 ， 在这些情况下适当出汗是正常的 ， 而免疫力比较弱的人 ， 即使没做这些事 ， 可能身体也容易出虚汗 ， 因为身体比较虚弱 ， 特别是气虚 ， 而且在一定程度上异常出汗可能还是某种疾病的信号， 而免疫力强的人就不会这样 。 不过对于出汗可能有的人会走入误区 ， 觉得出汗就是身体在排毒 ， 出汗越多身体越好 ， 免疫力越强 ， 但并不是这样 ， 这两者其实没啥太大关系 ， 有时候出汗过多也不是一件好事 。
第3个共性是：小伤口愈合的速度比较快 。
生活中难免会出现小磕碰 ， 这类人身上的小伤口愈合的速度会比较快 ， 而且不容易出现继发性感染 ， 因为体内的免疫细胞可以促进皮肤再生 。 但如果一个小伤口好多天了都还没好 ， 稍不注意还引起了其他问题 ， 就要注意了 ， 这或许是身体在提醒你要早点提升 。
第4个共性是：情绪好 。
人的情绪跟免疫力有很大的关系 ， 如果情绪长期处于负面状态 ， 容易引起体内的皮质醇升高 ， 进而影响到免疫细胞的健康 ， 降低它的能力 ， 也不利于五脏六腑的健康 。 而免疫力好的人 ， 对于情绪的控制能力也比较好 ， 反过来平时情绪好也有利于提升免疫力 ， 这是相辅相成的 。
对照看看 ， 你身上有这些特点吗？若有恭喜你 。 既然免疫力对身体如此重要 ， 那是不是说免疫力越强越好呢？答案或许跟你想的有所不同 。
其实 ， 免疫力保持平衡状态或许才是更好的 ， 所谓过犹不及 。 虽然免疫力差的情况下身体抵御外界病毒或细菌的能力会下降 ， 但并不是说免疫力越强越好 ， 它太强了可能会比较敏感 ， 比如说身体只是出现了炎症不是很大的问题 ， 但他可能会立马开始对抗 ， 从而容易影响到免疫系统的健康 。 所以它的状态处于平衡即可 ， 太弱了不好 ， 但太强了未必是好事 。
好的生活习惯是提升免疫力的有效方法 ， 做法不难 ， 但可能很多人不能每天坚持下去 ， 说来说去都绕不开饮食、作息和运动这三方面 。 建议这类人平时一定要均衡饮食 ， 不要节食 ， 也不要挑食 ， 虽然夏季比较热 ， 但适当的运动依旧不能少 ， 特别是对于上了年纪的中老年人来说 ， 免疫力本身在下降更要注意 。
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