瘦上半身的20种方法教你如何快速减肥( 二 )


18.拉力器健身 。
使用拉力器通过两手的挥动,以达到消耗上半身的脂肪 。
19.打篮球 。
打篮球,通过大幅度的跳跃运动来帮助身体减少脂肪 。
20.打排球
打排球可以快速的消耗上半身的脂肪 。

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