第三者|面对感情的背叛，你要学会爱自己
【第三者|面对感情的背叛，你要学会爱自己】作者：艾闻（情感自媒体人）
值得被爱的人 ， 一定都是自爱的人；如果说 ， 背叛意味着ta已经不爱自己 ， 那么 ， 你接下的功课 ， 就是必须学会好好爱自己 ， 因为 ， 如果你再不懂得爱自己 ， 这个世界 ， 大概再也找不到一个真心诚意爱你的人 。
面对感情的背叛 ， 很多人都知道 ， 要学会好好爱自己 ， 那么 ， 什么才是好好爱自己呢？
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首先 ， 不要因为别人背叛了自己 ， 就陷入自我否定 ， 陷入自卑心理 。
别人选择了背叛感情 ， 一定不是你的问题 ， 而是对方的问题——关于这一点 ， 你必须坚持 。 这么说 ， 不是说自己完美而没有缺点和问题 ， 而是说 ， 背叛与自己的不完美之间并没有联系 。
你只是遇到了一个会背叛感情的人而已 ， 如果你遇上了别人 ， 你或许就不会遭遇感情的背叛；对应的 ， 就算背叛你的人 ， 遇到了完美的人 ， 大概率还是会背叛感情 。
而很多遭遇感情背叛的人 ， 会把对方的背叛归之于自己 ， 尤其是对方如果也给自己灌输这样的概念——你不好 ， 所以我才选择背叛了你 。 这种归责于己 ， 相当于背叛之后的二次伤害 ， 不但遭遇背叛 ， 而且自己还要为对方的背叛“承担责任” 。
ta选择了别人 ， 也并不意味着 ， 别人就比你优秀 ， 这就是萝卜青菜各有所爱的道理 ， 通常 ， 背叛者和第三者之间 ， 在感情观念上更“契合” ， 不然 ， 对自己有要求的人 ， 既不会接受背叛者 ， 也不会接受第三者 。
所以 ， 遭遇感情背叛之后 ， 仍然要保持着自己的自尊和自信 ， 这才是好好爱自己的表现 ， 自尊和自信 ， 是正向的自我认知 ， 如果陷入了自我否定和自卑 ， 那么 ， 你不可能欣赏和喜欢自己 。
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其次 ， 遭遇感情的背叛之后 ， 要学会照顾好自己 ， 要学会在乎自己的感受 。
以前的你 ， 大概是全身心投入于一段感情中 ， 毫无保留 ， 不给自己留余地；遇到什么事情 ， 大概也都是退让容忍 ， 以牺牲自己的方式 ， 来维持这段关系 。
但是 ， 现在不同了 ， 对方用背叛向你证明 ， ta根本不值得你这样对ta 。 所以 ， 你得清醒了 ， 要学会为自己打算和考虑了 。
要把自己照顾好 ， 无论是身体还是心情 ， 对应的 ， 你的时间、精力 ， 经济等等 ， 都要尽可能地投注在自己身上 。
很多人搞反了 ， 他们遭遇背叛之后 ， 反而是加倍关心对方 ， 或是把所有的时间和精力都用来关注对方 ， 他们怕失去 ， 恨不得24小时都能了解对方此时时刻在干什么 ， 想什么 ……这种方式 ， 完全失去了自我 。
把心思都花在自己身上 ， 自己怎么喜欢就怎么来 ， 慢慢学会在乎自己的感受 ， 而不是优先考虑对方的感受 。 尤其最重要的是 ， 如果对方让自己的感受不好 ， 就要学会拒绝；如果对方的感受和自己的感受相矛盾 ， 选择忠于自己的感受 。 比如 ， ta喜欢麻辣的 ， 你喜欢清淡的 ， 以前你为了ta ， 会陪ta吃辣；但是 ， 现在不同了 ， 你得在乎自己 ， 开始吃自己喜欢的清淡口味了 。
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最后 ， 面对感情的背叛 ， 一定要自己为自己负起责任来 。
不要试图让那个背叛你的人 ， 为背叛承担什么责任 ， 如果ta有这份责任心和担当力 ， 当初也就不会选择背叛你 。
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