但这两种食品本质上并没有什么联系，都可以一起吃，不会有什么对健康不利的影响 。燕窝不能和什么同吃 。
燕窝的营养和鸡蛋差不多
燕窝，是由雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类衔食海中的小鱼、海藻等生物后，经胃消化腺分泌出的黏液与绒羽筑垒而成的窝巢 。燕窝被认为可以“化痰止咳，调理虚损劳疾” 。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生介绍，据测定，燕窝含有约50%的蛋白质、20%的碳水化合物、5%的铁、3%的其他矿物质，维生素含量微少 。从这些数据来看，燕窝和鸡蛋的营养成分没有太大的区别，只是个别营养素的含量有所差别，但价格差别就大了 。
被国人誉为高级滋补佳品的燕窝，营养价值其实非常有限 。所以，并不是越贵的食物提供的营养物质越多 。除了滋补养生的原因外，吃燕窝也成了人们展示身份、摆阔的一种方式 。虚荣心、炫富心理为燕窝提供了一部分市场需求 。红薯不能和什么一起吃 。
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