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深夜情侣吵架，一死一伤：伴侣的情绪决定着你的生死( 二 )


两人的感情越来越稳定 ， 每次出现都是狗粮洒一地 ， 让人羡慕不已 。
深夜情侣吵架，一死一伤：伴侣的情绪决定着你的生死
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心理学上有个“踢猫效应” ， 就是指人与人之间坏情绪是会传染的 。 同样的 ， 好情绪也可以相互影响 。
幸好 ， 容易失控的蔡少芬遇到了情绪稳定的张晋 ， 学会了管理情绪 ， 才有了如今幸福的婚姻 。
亦舒说：人们日常所犯最大的错误 ， 是对陌生人太客气 ， 而对亲密的人太苛刻 。
生活中 ， 我们总是把最坏的情绪留给最亲密的人 。 结果 ， 一点小事最后演变成了破坏夫妻关系的大事 。
三、学会情绪管理让情绪稳定 ， 让家成为有爱的地方
某乎上曾有过一个提问：你什么时候觉得自己最无能？
其中的一个高赞回答是：我能做好任何事 ， 但在情绪来临的时候 ， 全都会被搞砸 。
“情绪化”是人的一种通病 ， 是我们无法轻易戒掉的隐形毒物 ， 它虽看不见、摸不着 ， 可一旦爆发 ， 会让一切变得一团糟 。
那如何管理自己的情绪 ， 让自己成为一个情绪稳定的人呢？
《爱的五种能力》中传授了几种实操易学的方法 。
方法一：保持客观
多数人的情绪是因“假想敌”而起 。
当你跟TA约会时 ， 对方迟到 ， 这时就会出现无数个“假想敌” 。
“这个人时间概念不强 ， 居然迟到了”
“这个人没有礼貌 ， 迟到了也不微信说一下”
“半小时过去了 ， 还没来 ， 太不尊重人了吧”
【深夜情侣吵架，一死一伤：伴侣的情绪决定着你的生死】所有的这些都是自己编的故事 ， 然而事实呢？
TA在一个餐厅吃饭时 ， 把手机忘在了餐厅的桌子上 ， 当TA快要赶到你们约会的咖啡馆时 ， 才发现手机丢了 ， 看到还有多余的时间 ， TA就赶快回去找手机了 。
等TA回到吃饭的餐厅 ， 餐厅工作人员说没有见到TA的手机 ， 通过调餐厅的录像发现 ， 原来是被另一桌用餐的客人拿走了 ， 并且已经把手机关机了 。
TA一时也联系不到你 ， 所以才会晚到了也没办法提前通知你一声 。
因此 ， 当觉察到自己的情绪时坚持无为的原则（自己暂时了解不到真相 ， 不做揣测） 。
通过跟对方沟通了解事情的真相 ， 而不是在不了解的情况下 ， 与自己的“假想敌”闹情绪而波及到身边的人 。
深夜情侣吵架，一死一伤：伴侣的情绪决定着你的生死
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方法二：讲“爱”不讲“理” ， 多关注对方的情感需求
想要爱情幸福、家庭和睦 ， 两人就都要经常强调“爱”和“情” 。
一个人在强调“爱” ， 另一个人在强调“理” ， 两人显然不在一个频道沟通 ， 是爱人之间产生矛盾或吵架的主要原因 。
一个男人回到家 ， 看到家里很乱 ， 鞋子扔得到处都是 ， 沙发上凌乱地堆着书和衣服 ， 老婆正在看电视 ， 于是迅速起了情绪 。
然而 ， 让他起情绪的原因其实并不是家里乱 ， 而是他脑子里的“应该” ， 他觉得老婆“应该”打扫却没有打扫 ， 于是他有了生气这个情绪 ， 这个情绪可能会导致他发脾气 。
如果这个男人用心感受伴侣 ， 就是另一番行为 。
回到家里看到老婆坐在沙发上看电视 ， 家里很乱也没有打扫 ， 他的第一反应是：她今天怎么了 ， 心情不好吗？
于是去关注老婆的情绪 ， 哄老婆开心 。
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试想这两种男人哪种更容易幸福？

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