Vol|马上开学啦，别让皮肤晒成“六亲不认”！( 二 )
2.注重饮食均衡 。 军训期间人体消耗能量很大 ， 三餐保持荤素均匀 ， 多吃水果 ， 摄取维生素c ， 提高免疫力 。
3.保证充足的睡眠 。 大量的训练会使身体产生疲惫感 ， 尽量在22:30前休息 ， 保持充沛的体力和精神 。
4.一定一定要听教官的话 。 减少晒太阳的可能性.......
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【Vol|马上开学啦，别让皮肤晒成“六亲不认”！】· END ·
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