《蛤蟆先生去看心理医生》看似“不正经”，却治愈我的抑郁？绝了
有一只蛤蟆先生 ， 他抑郁了 。 朋友们带他去心理医生苍鹭 ， 故事由此开始 。 明明过得还不错 ， 但蛤蟆先生却一点也不开心 ， 甚至已经抑郁得做什么事情都提不起任何兴趣 。 “我感觉自己好像没有价值 ， 把自己的生活搞得一团糟” ， 蛤蟆先生哭了 。 在心理医生苍鹭的引领下 ， 蛤蟆先生一步步探索自己的童年 ， 以及与原生家庭的恩怨情仇 ， 让他慢慢地梳理清楚自己人生目标 ， 点燃新的希望 。 以上是《蛤蟆先生去看心理医生》这本书的主要内容 ， 故事很简单 ， 却异常深刻 ， 太治愈了 。
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说真的 ， 我从来没有想过 ， 被一本书弄哭了 ， 哭得一塌糊涂 。 《蛤蟆先生去看心理医生》这书名看起来有那么一点点“不正经” ， 却治愈了我多年的对父母、原生家庭、婚姻以及工作的纠结与焦虑 ， 甚至是抑郁……作为一个曾经的留守儿童 ， 在一个重男轻女的家庭长大 ， 对父母和原生家庭有过很深的怨恨与纠结 。 我深知 ， 能帮你的人是你自己 ， 也只有你自己 。 为了更好地生活 ， 我选择了伪装与坚强 ， 我知道一旦深入谈及以前的种种 ， 我可能会流泪满面甚至是崩溃 。 我很想平和地静下心来 ， 原谅父母、拥抱自己 ， 却终究是缺乏勇气和行动 。 直到遇到这本不太正经却很治愈的书《蛤蟆先生去看心理医生》 ， 才找到尝试直面内心的勇气 ， 跟着作者所创造的“蛤蟆先生”一同回忆了自己的童年 ， 直面自己的恐惧 ， 找到为自己人生负责的路径 ， 得到了治愈 。 也许这个治愈的过程会反复 ， 但我已经不害怕了 ， 因为我知道：焦虑和抑郁不可怕 ， 这正是给予我们审视与蜕变的机会 。 而 ， 决定我们现在的不是过去的经历 ， 而是我们自己赋予经历的意义 。 也就说 ， 你怎么看待过去的事情 ， 决定了你是一个怎么样的人 ， 那些所谓的心理创伤多半就是我们自找的 ， 自我纠缠的障碍罢了 。 只要我们停止自我评判 ， 开始爱自己 ， 对自己好一些 ， 那么一切都会发生改变 。
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在《蛤蟆先生去看心理医生》一书中 ， 我们看到了一个明明过得并不差的蛤蟆先生 ， 却抑郁了 。 想要做一个快乐的普通人并不容易 ， 但亲爱的 ， 外面没有别人 ， 只有你自己 。 我们不快乐、不幸福、焦虑抑郁 ， 都是我们内心的投射 。 值得一提的是 ， 该书通过一个童话对话故事展开 ， 凝聚了作者多年心理咨询工作的心得 ， 深入浅出地让普通读者走进心理学与心理咨询 ， 理解与掌控自己的情感世界 ， 让给我们过上有意义的人生 。 有人说 ， 是什么拯救过你 ， 你就用它拯救这个世界 。 对我而言 ， 看书与写作带给我很多快乐与温暖 ， 滋润着我不断成长 ， 因此我希望将这一份善意和正能量传递下去 。 这本《蛤蟆先生去看心理医生》这本书曾带给我很多感触 ， 特别是“不会发怒”那一部分 ， 让我想起那个弱小、被抛弃的恐惧支配下当时处在儿童时期的自己 ， 但只要改变了想问题的方式 ， 放下了 ， 也就是释然了 。
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【《蛤蟆先生去看心理医生》看似“不正经”，却治愈我的抑郁？绝了】父母不爱我 ， 我可以自己爱自己 。 作为一个成年状态的我 ， 不再需要自演自导这场“悲剧童年”的戏了 ， 我应该有更好的生活 。 那个被烟头烫伤的大腿 ， 多次被抛弃的无助 ， 被忽视的痛苦 ， 都已经过去了 。 如果我们一直把自己所遭遇的种种不幸归咎于父母和原生家庭 ， 我们就能真正获得解脱吗？不能 ， 永远不能 。 既然如此 ， 不妨大胆一点 ， 改写自己的人生剧本 ， 勇敢踏实第一步 。 印象最深的一句话：“不是发自内心的东西 ， 就不能带来真正的改变 。 ”好好为自己的人生负责吧 ， 其实改变自己没有那么难 ， 踏出第一步就好 。 过去与父母、家人以及配偶等种种经历 ， 无论是会心一笑还是撕裂般的哭泣 ， 都慢慢变得清晰与平和 ， 学会好好爱自己以及爱他人 。 《蛤蟆先生去看心理医生》一本非常有深度、智慧而温暖的治愈小书 ， 希望你也可以好好读一读 ， 在心理上真正长大成人 ， 独立、自信、充满希望地生活 。
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