简易坐需要注意的一点是，首先要选择一款合适的瑜伽垫，由于瑜伽需要一个较长的时间来完成动作，所以长时间坐在地上或者很软的沙发或者床上，就会使盆骨的受力得到改变，从而达不到拉伸腿部肌肉的效果 。其次，每天的瑜伽时间控制在一个小时左右为佳，过长或过短都会影响瘦腿的效果 。
瘦腿其实很简单，方法也有很多，尤为重要的还是要保证持之以恒的态度 。
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