慢跑减脂正确落地姿势掌握好办法能让燃脂翻倍( 二 ) _慢跑

六.慢跑后喝水需注意
【慢跑减脂正确落地姿势掌握好办法能让燃脂翻倍】跑完后，我们会变得渴，特别想补充水分，不过这是不行的。千万不要立刻停下来就喝水，应该慢走一会等到心跳平稳后再喝水，也可以同时敲打腿部肌肉防止腿部肌肉僵化。而且，如果有条件，我们尽量喝些果汁，它可以让我们补水的同时也可以吸入更多的营养。