【短发 过午不食究竟好还是不好？小伙为了减肥，坚持1年，身体怎么样？】可是 ， 对于现代的一部分人 ， 还真是不太适用 。 从小伙的经历 ， 其实就可以了解到 ， 错误的过午不食 ， 不仅没能让身体得到好处 ， 反而给身体带来了伤害 。
肠胃损伤 ， 也只是其中一个常见的问题 ， 除了可能引发肠胃问题 ， 还可能导致人体不能补充到所需的营养 ， 从而出现营养不良、贫血等问题 。
女性的话 ， 还可能会扰乱到月经 ， 出现月经不调、闭经等问题 ， 如果是年轻女性 ， 对生育能力也可能造成较大的影响 ， 出现怀孕困难的问题 。
但也有研究表明 ， 适度合理地进行过午不食 ， 能帮助改变代谢 ， 对于改善代谢性疾病可能是有利的 ， 这项研究由北京协和医院的研究人员进行的 。
但具体能在治疗代谢性疾病上起到什么作用 ， 还需要更多的证据来证明 ， 也需要更多的临床实验 ， 而且 ， 也表明了过午不食的方式 ， 并不适用所有人 ， 是因人而异的 ， 所以 ， 关于过午不食是好还是坏 ， 只能说不建议盲目进行 。
不管你是想要通过过午不食减肥 ， 还是养生 ， 都不建议随意地进行 ， 要根据自己的切身情况 ， 做出具体性的计划 ， 一旦发现身体上有不正常的表现 ， 就要立即停止 ， 不适合的人群就不要尝试了 ， 比如孕妇、营养不良、身体虚弱的老年人 。
参考资料：
1.《协和研究：过午不食有利代谢!但有一个重要前提》·生命时报·2022.5.30
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