有饱腹感的减肥食物有哪些 健身达人来告你你( 二 )


7、口蘑蔬菜豆腐汤
第一步:你准备好口蘑、青菜、豆腐 , 将这些食材都洗干净 , 然后将蘑菇切成薄片状 , 豆腐切成块状 。
第二步:先用热油将蘑菇炒一下 , 然后倒入清水煮 , 等到水沸腾的时候 , 加入豆腐和青菜进去一起煮 , 大约煮3分钟左右 。
第三步:加入一些盐、香油就行了 , 然后装到碗里面享用 。

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