钟丽缇 50岁性感女神钟丽缇，依然身材火辣，无惧岁月，自律和运动不能少( 二 ) 钟丽缇

真正的长久保持身材离不开运动和饮食等我们再过一段时间后运动对减肥的收益也会出现下降的情况，接下来想要长久地维持现有的身材，就需要运动和饮食的共同作用。来完成在这个保持的时间里饮食和运动都很重要，这不仅使身体能够维持在一个体脂肪健康美观的情况，同时，身材也会越来越优美，比如清晰的手臂线条性感的臀部都是要靠运动来实现的！

结束语：当然，想要长久地维持住一个相对健康美观的身材是一个综合的因素，这需要我们保持长期的运动习惯，健康的饮食结构以及规律的生活和保持良好的心情，这些都是维持良好，身材和对抗衰老的必要因素，希望大家从现在开始就要学会管理自己的身材回归到一个健康的生活当中，只要我们敢于改变，多大都不算晚。