恐惧，让自己觉察人生
原创文/晓斐
傍晚的时候狂风突起 ， 电闪雷鸣 ， 雨就那么肆无忌惮的倾盆而落 。 两秒钟的时间还没反应过来 ， 就听到楼道里不知是谁家的窗户玻璃碰碎的震动声 。 莫名的心狂跳起来 ， 急忙跑到阳台去关窗户 ， 倾斜的雨丝透过窗纱密集的迎面扑来 。
顾不得擦脸 ， 赶紧把三面的窗户拉紧密 。 跑到卧室关窗户时一阵极亮眼的闪电突然撕裂开 ， 吓得我捂住耳朵先拉窗帘 。 风太大 ， 把窗帘吹得直飘 ， 一只手捂住耳朵 ， 一只手伸出去拉窗户 ， 一个炸雷响彻天空 ， 拉窗户的手下意识的猛抖一下撞在窗棱上 。 明显感觉到心脏在狂跳 。
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快速关好门窗 ， 重新坐在屋中央时才渐渐觉得安全了些 。 随着慢慢减弱的心跳跟自己说“本就是打雷闪电嘛 ， 吓个什么呢？幸好在家里 ， 如果在屋外那该怎么办喽！”原以为只有自己担心 ， 翻看朋友圈 ， 两个女生发的两条：感觉整个楼都在震动 ， 这是什么雷的讯息瞬间给了我一些安慰 。
其实每个人都有让自己恐惧的东西 。 有时候是人 ， 有时候是事 ， 有时候是现象 ， 有时候是回忆……记得先生总结过我 ， 说我总是喜欢到繁华的 ， 热闹的地方玩儿 ， 对于山里乡间都没有兴趣 。 或许还有一丝觉得我爱慕虚荣 。
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随着自己的成长 ， 越来越多的和自己连接后慢慢的体会到：那是因为害怕黑暗 ， 恐惧原始的 ， 不能人为掌控的地区和环境 。 比如在城市里 ， 夜晚都会有霓虹灯闪烁 ， 照亮着每一个黑暗的夜 。 那一盏盏闪亮的灯 ， 可以让自己即使在黑暗里还能看见 ， 因此觉得安全 。
人更多的时候 ， 会更加信任通过自己的感官感知到的世界 ， 并由此了解环境 ， 从而获得安全感 。 当黑暗来临时 ， 内在的防御机制就会自然升起保护系统 ， 产生恐惧 ， 害怕等等的负向情绪 。
【恐惧，让自己觉察人生】同时我们也要了解 ， 并不是自己感觉到可控就会完全安全 。 适当的恐惧感其实是再提醒自己 ， 生命正在体验的当下自我保护的随时可以开启 。
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所有的情绪都不是只有某一个面 。 它们想要透过你的感觉告诉你身体需要的关爱 。 打个比方 ， 动物们在恐惧 ， 紧张的时候跟我们一样都会有各种躯体的反应 。 比如兔子遭遇袭击最终逃脱后 ， 会使劲儿的抖抖腿 ， 斗架的公鸡当时羽毛跟随身体一起直立 ， 斗完以后会前后踱步的浑身抖动……这些都是动物们化解恐惧感的身体行为 。
而我们人类在这一点上很多时候还不如动物 。 或许是人类觉得自己的智商高 ， 可以自然化解那些恐惧 ， 害怕的情绪吧！但往往会形成一次又一次恐惧感受的积压 。 当然 ， 有觉知的人们都会通过运动 ， 与人交流 ， 阅读等等方式化解内在的那种恐惧状态 。
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在化解恐惧的过程中 ， 千万不要想着要消灭恐惧 。 因为这种内在的感觉也会随着人类的发展而变化 。 无论在经历的哪一个时段 ， 都有会产生各种的恐惧状态 。 就如同每一个人都会有自卑一样 。 只是大家面临的环境和针对的事件有所不同 。
而恐惧也是在提醒人们生活中、生命中可以成长和成就的事情 。
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(图片来自网络 ， 原创者可以自行删除或联系撤回 。 感谢 ， 感谢 ， 再感谢！)
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